前5个圣诞节菜生foodists Bashny.Net

我们的传统圣诞节假期，很难想象没有一顿饭，这往往是不健康和不环保。 大多数人无法想象的一个节日表没有肉类和鱼类美食。

但是做生foodists不庆祝新的一年或做为一个温和的"日常"的表吗？ 当然不是。 从我们选择你会了解的美妙的饭菜，这将使你的饭健康，这会惊讶的客人。





A La西班牙凉菜汤

红色：红柿，红胡椒，红甜甜椒:)(味和可选)、大蒜和小水+盐和油

绿色：ogurechik，香菜和莳萝，柠檬汁、沙拉和水+盐和油
在混合搅拌机，直到完成和吃)

 





蔬菜饼

• 3湖地亚麻籽
• 1杯磨碎的胡萝卜
• 1杯葵花籽、地在一个咖啡粉碎机
• 1/2杯碎跟踪芹菜
• 6汤匙切碎洋葱
• 2汤匙切碎的芹菜
• 2汤匙切碎甜辣椒
• 1/2茶匙盐

把所有的成分，如用手、棍子的肉饼干6-8个小时在干衣机在40克。

 





 

赏金为生foodists

在搅拌机碾5-6汤匙的角豆树、无花5至8水。

添加压碎的种子、松子、椰子(屑). 任何坚果味。 投入了大量的模具和冷静。

你可以冻结略。 好了，非常美味，吃切，并要求秒！

 





 

糖果

篦的水果铺一层薄薄的食品在纸和干燥，然后滚滚转和切割。 我用了梨、香蕉、草莓和香蕉。

 





 

比萨饼生foodists

让我们开始浸泡和发芽原荞麦1-3天

当荞麦发芽，meksem在搅拌机的成分，直到顺利：
1个杯子发芽的荞麦
1/2杯南瓜/葵花籽/杏仁(什么)
1-2个小小的西红柿
1tsp橄榄油(可选)
1tsp百里香
做这种"测试"我们需要的蛋糕放到干燥的干燥机，在温度为35-40度,仔细翻干另外4个小时

外套预先煮熟的奶酪原腰果、simacek或杏仁。 (奶酪食谱rawfoodist非常多，你可以检索的因特网，或者此处)。 举一个例子之一的奶酪食谱：

浸泡一杯的葵花子，一点点水。 一个剥柠檬(三分之一或一半),1-2大蒜. 你可以添加的绿色植物。 混合所有，在一个搅拌器。 如果你真的想要得到的奶酪，放量袋(纱布)，挂起过夜，漏水。 然后放在冰箱里。

撒小块核桃的。 增加的生菜和番茄

原是准备好了！

组成"干酪":

2杯腰果(浸泡了几小时或浸泡的前一天)，2个茶匙柠檬汁1/2杯水

组成的顶的匹萨:

各种蔬菜，你喜欢。 例如：黄瓜、蘑菇、橙色的辣椒、橄榄、西红柿、和罗勒. 你可以季节与胡椒。

个饱和愉快的假期！ :)发布

 

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资料来源：vk.com/myhomehelp?w=wall-60971453_35386