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8种方式最大限度地抽你的心脏
最近心脏的问题上去，不幸的是，脱颖而出。 在相当"成人"的疾病开始抱怨，即使在该年龄的第三十天花板，健康的家伙。 什么关于年龄较大的儿童年有四十五个已经初学者一直去看医生。
所有这一切的结果不仅对穷人的生活方式(的过程)，而且一般体毫无准备。 心是一样的肌肉像其他人一样，只有更加重要。 那么为什么不下载呢？ 我们会教你如何做到这一权利，居住于一个成熟的老龄并不知道任何问题。
第四十四万七千五百四十八个
扩展和增稠 心肌可以发展的方式有两种。 第一是增的D-类型肥大。 它会导致各种麻烦，就像迷你的笔触。 第二膨胀—L型肥大。 心脏的时候它增加了在体积。 那就是，下降的只有一次，该机构将能够超越通过大量的血液。 要发展，正如你可能已经猜到，你必须L类型。 所以，你将能够承受更多的体育活动。 更不用说事实上，你会活得更长。
第八十三万八百十七千二百十六
威胁锻炼 现在流行的时间间隔的培训是什么也好，不幸的是，心脏不能负担。 突然压脉冲被带到一个漂亮的(但不是心脏)。 该数量为200次/分钟。 不断这样做，你挑起的发展上面提到的D-类型肥大。 我们必须承认，武心肌损害，出于同样的原因。 如果你不想放弃职业生涯的一个战斗机，或只是用来是第一个孩子，注重培训的心脏正确的方式，然后转到环。
十六万两千九百七百二十四
安全培训， 制定正确的，L型，将有一点汗。 这些演习不仅需要实力，但也注意到脉搏。 理想的情况下，它应该是平滑整个教训(约一小时)，并应不超过130跳每分钟。 是的，拖出酒吧不是关注到一些小东西就像你自己的心脏要容易得多。 不甚至不屑于选择一种简单的方法吗？
第四十七百万，两百四十七千三百十五
跟随心脏跳动 的最简单方法就是买一个心率监测器。 两个或三个千卢布是不可能吹个洞你的口袋里—他们很可能是原因造成孔出现在你的心脏。 在开始，跟踪工具将是很奇怪，但是真正值得的，你会同意的。
十万五百五十九千六百六十四
需要锻炼 心脏，由大，而不是魔鬼可能照顾指的类型的荷载，你漏的身体。 运行和游都在不断提到的最佳类型的心脏是不是真有道理的。 自行车和游泳池是好的放在第一位的，事实上，能让你保持一个脉冲上的一个必要的适当发展的核心水平。
七十一亿三千四十五
不适当的食品 胆固醇和脂肪，我们中的许多消耗定期的基础上，法》的心深恶痛绝的。 "刺"就足够了对我来说，肌肉开始泵血的速度较慢，因此让更多的削减。 这一切导致了同样快速的磨损和早期心脏病发作。 想想下一步时，订购一个双层芝士汉堡与一个焦炭。
五十九百万四千二百二十九
吃的食物的权利 的坚果、鱼类、水果、蔬菜和肉类。 不需要放弃任何东西，尤其是素食主义者。 在结合与定期训练，严格的饮食穿不仅心，但整个身体。 尽量吃的平衡。 它毕竟是不是那么困难如何看来从远道而来的。
第四十八万一百四十一千九百七十
消极因素， 更不用说危害不仅心，也是整个身体的各种兴奋剂喜欢的类固醇及兴奋剂？ 足够的人和所以我会尽量远离他们。 同样的酒精和尼古丁都认为，以某种方式，作为一个远为危害较小的产品。 经过几个泡芙你的血压升高,脉搏加快，心跳加快，导致损害的冠状动脉。 酒精？ 大约相同的结果。 沟不健康的习惯。 他们毕竟是什么好你不带。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：dnpmag.com/2016/02/01/8-sposobov-maksimalno-prokachat-svoe-serdce/
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五十九百万四千二百二十九
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资料来源：dnpmag.com/2016/02/01/8-sposobov-maksimalno-prokachat-svoe-serdce/