竹卡沙拉花生酱菜

竹卡沙拉海藻是一个传统的日本菜食物来源的碘、维生素和矿物质。 完全燃烧过量的脂肪和被认为是非常有用的产品。 f62d0aed4c.jpg

注:

用竹卡沙拉混合使用年轻和多汁的野生海藻裙带菜,情和海带,这些都是能够集中从海水盐,并具有高营养内容。 作为日本的医生,我们建议竹卡沙拉在饮食在冬季和春季,当身体的特别需要的维生素A、b、C、D、E和K

沙拉包含碘是必不可少于正常的人类发展、钾、钙、硫胺、铁、酶、氨基酸和纤维。 这种结合的物质是积极反对的行动自由基,从而减缓衰老。 积极影响的粘膜的肠子,纯净的血液和肾脏。 量的增加ω-3脂肪酸在身体,这反过来减少风险的心脏病、中风、和保护免受严重的抑郁症。 低热量的沙拉竹卡使得一个可取的产品为那些在节食。 能值:58千卡/100g。

有没有具体的禁忌,但是,那些先前没有消耗的海藻为食物,我们建议一开始应限于小的数额。 这个沙拉调味芝麻籽、芝麻油和切碎红辣椒,所以我不建议迷的东,包括在饮食竹卡沙拉过敏的组成。
 

 

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成分
  • 竹卡沙拉180克
  • 柠檬1.
  • 杏仁片30
  • 核桃30
  • 植物油60
  • 芥末10g
  • 芝麻5g
制方法

为酱磨在搅拌机的坚果,加上植物油的,芥末,一点柠檬汁、盐和打搅拌器。 把竹卡沙拉在一个碗里撒烤芝麻种子、装饰用的柠檬。 吃个饱。 出版

 

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资料来源:gastronom.ru/recipe/26958/chuka-salat-s-postnym-orehovym-sousom-konkurs-orsoten

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