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如何迅速记住必要的信息
十九世纪末,德国心理学家赫尔曼·艾比豪斯(Hermann Ebbishaus)建造了一条遗忘曲线,显示信息存储在记忆中的时间有多长.
艾比豪斯要求对象记住毫无意义的三字母音节. 在机械记忆中,也就是说,当一个人不理解材料的意义,不使用mnemotechnics时,在一个小时后,只有44%的信息留在记忆中,一周后——不到25%. 幸运的是,有了意识记忆,信息被遗忘的速度要慢得多。
大部分信息在学习后的第一小时内被遗忘. 我们该怎么办?
进一步的实验表明,当你重复记忆材料时,遗忘的速度会降低. 重复的次数越多,信息被记住的程度就越强.
从实验中可以得出实际的结论来确定遗忘的速度. 一是一时学习一些东西的做法无效. 最好用几种方法记住大量信息,为重复分配时间。
如果您有一天要记住,最好的重复方式将是:
学习后第一至十五至二十分钟;
第二次----在6-8小时内;
24小时内3个
最好是积极重复信息:不是第二次阅读或聆听,而是试图从记忆中提取,偷看源头. 如果你幸运地花更多的时间回忆信息,请重复如下:
初於修习日.
其次在第四日,
第三为第七日.
如果信息量大,最好以不同程度的细节重复. 第一次——完全,第二次——关键点,第三次——以另一组或另一顺序排列的全部信息量. 你处理得越彻底,你会记得的越多。
三次重复是最低要求。 当一个非法的探子得知一个传说时,他重复了数百次,并定期返回. 因为他的命靠它
边缘效应
这种记忆模式在智力中占有特殊地位. 为了测试它,做个小实验. 不作准备,迅速读到:
烟花; 功能; 橙色; 医生; 汽车; 杂志; 钟表; 编辑部; 沙发; 摩天大楼; 面板; 陨石.
关闭列表并尝试记住其中的文字. 测试你自己。 最有可能的是,在你记得的词中,会掉下"火工"和"陨石".
列表中间的词句会更难记住和错误. 最好记住开始和结束。 边缘效应不仅仅在列表上起作用. 当你试图回忆过去一天的事件时,早晚最清楚.
在考试中,学生们梦想着获得他们的第一张罚单. 回忆一个传说时,其时间顺序中间最为困难.
如前所述,边缘效应被积极用于勘探. 用它,你可以掩盖你对一个话题的兴趣。 不要谈论在谈话开始和结束时真正感兴趣的是什么。 从抽象话题开始. 在中间,报告或问 你需要什么。 谈话结束后,再谈别的事.
边缘效应并不总是有效的. 如果你触及一个对一个人极为痛苦的话题,他无论如何都会记得,即使你在谈话中提出这个话题.
这是侦察员的艺术 了解病人的病情并绕过他们 问法不同. 例如,给人的印象是,一个近乎巧妙的人由于无知或不考虑而提到一个不舒服的话题。 在这种情况下,对话者会记得你笨拙的机智行为,这会把你所问问题的实质推向背景.
干扰
干涉的本质是相似的记忆是混合的. 两种相似的记忆似乎互相影响,越是相似,就越难以可靠地记住它们. 同时,新信息不仅难以记住旧信息,反之,旧信息往往阻止了新信息的复制.
比如说,你用信用卡已经好几年了 并且记得它的钉子。 牌到期后,银行重新发行. 一开始,每次访问自动取款机时,一个旧的针会自动弹出在你的记忆中,需要自觉地努力去记住一个新的针. 但过了一段时间,习惯就会改变:新针码会自动被召回,旧针码会用努力. 与同一情况有关的类似记忆相互干扰。
为了减少干扰的负面影响,可以随时间而区分类似信息的记忆. 例如,在准备考试时,尽量用尽可能不同的问题互相跟踪的方式记住材料.
如果您需要阅读大量文档,请让下一份文档尽可能不同. 这个规则在许多情况下是真实的:改变活动可以节省力量. 如果在白天需要编辑文档,写评论和绘制图表,那么文本工作,编辑和审查则通过绘图更好地分开.
相反,如果你想要你的对话者忘记一些东西,就让他对一个类似话题的很多信息过份. 问他的意见,详细讨论细节,让他与他所说的话相通. 由于这种诡计,对话者的记忆会变得混乱,由于干扰,他无法清楚地记得在你看来他应该忘记什么. 至少你的对话者会开始困惑 失去信心
当有人试图在和你的对话中回忆一些事情时, 你想阻止它, 开始... 迅速. 不信,但接近真相线索会干扰记忆 - 会产生同样的干扰. 律师使用这种手法,使证人在法庭审讯时感到困惑。
在日常生活中,当朋友或亲人试图帮助你回忆某事时,你可以观察到类似现象,但是他们的小费只会使事情复杂化.
P. S. 记住,只要改变我们的消费,我们一起改变世界!
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资料来源:facebook.com/mihail.litvak.37/posts/100428527299768。
艾比豪斯要求对象记住毫无意义的三字母音节. 在机械记忆中,也就是说,当一个人不理解材料的意义,不使用mnemotechnics时,在一个小时后,只有44%的信息留在记忆中,一周后——不到25%. 幸运的是,有了意识记忆,信息被遗忘的速度要慢得多。
大部分信息在学习后的第一小时内被遗忘. 我们该怎么办?
进一步的实验表明,当你重复记忆材料时,遗忘的速度会降低. 重复的次数越多,信息被记住的程度就越强.
从实验中可以得出实际的结论来确定遗忘的速度. 一是一时学习一些东西的做法无效. 最好用几种方法记住大量信息,为重复分配时间。
如果您有一天要记住,最好的重复方式将是:
学习后第一至十五至二十分钟;
第二次----在6-8小时内;
24小时内3个
最好是积极重复信息:不是第二次阅读或聆听,而是试图从记忆中提取,偷看源头. 如果你幸运地花更多的时间回忆信息,请重复如下:
初於修习日.
其次在第四日,
第三为第七日.
如果信息量大,最好以不同程度的细节重复. 第一次——完全,第二次——关键点,第三次——以另一组或另一顺序排列的全部信息量. 你处理得越彻底,你会记得的越多。
三次重复是最低要求。 当一个非法的探子得知一个传说时,他重复了数百次,并定期返回. 因为他的命靠它
边缘效应
这种记忆模式在智力中占有特殊地位. 为了测试它,做个小实验. 不作准备,迅速读到:
烟花; 功能; 橙色; 医生; 汽车; 杂志; 钟表; 编辑部; 沙发; 摩天大楼; 面板; 陨石.
关闭列表并尝试记住其中的文字. 测试你自己。 最有可能的是,在你记得的词中,会掉下"火工"和"陨石".
列表中间的词句会更难记住和错误. 最好记住开始和结束。 边缘效应不仅仅在列表上起作用. 当你试图回忆过去一天的事件时,早晚最清楚.
在考试中,学生们梦想着获得他们的第一张罚单. 回忆一个传说时,其时间顺序中间最为困难.
如前所述,边缘效应被积极用于勘探. 用它,你可以掩盖你对一个话题的兴趣。 不要谈论在谈话开始和结束时真正感兴趣的是什么。 从抽象话题开始. 在中间,报告或问 你需要什么。 谈话结束后,再谈别的事.
边缘效应并不总是有效的. 如果你触及一个对一个人极为痛苦的话题,他无论如何都会记得,即使你在谈话中提出这个话题.
这是侦察员的艺术 了解病人的病情并绕过他们 问法不同. 例如,给人的印象是,一个近乎巧妙的人由于无知或不考虑而提到一个不舒服的话题。 在这种情况下,对话者会记得你笨拙的机智行为,这会把你所问问题的实质推向背景.
干扰
干涉的本质是相似的记忆是混合的. 两种相似的记忆似乎互相影响,越是相似,就越难以可靠地记住它们. 同时,新信息不仅难以记住旧信息,反之,旧信息往往阻止了新信息的复制.
比如说,你用信用卡已经好几年了 并且记得它的钉子。 牌到期后,银行重新发行. 一开始,每次访问自动取款机时,一个旧的针会自动弹出在你的记忆中,需要自觉地努力去记住一个新的针. 但过了一段时间,习惯就会改变:新针码会自动被召回,旧针码会用努力. 与同一情况有关的类似记忆相互干扰。
为了减少干扰的负面影响,可以随时间而区分类似信息的记忆. 例如,在准备考试时,尽量用尽可能不同的问题互相跟踪的方式记住材料.
如果您需要阅读大量文档,请让下一份文档尽可能不同. 这个规则在许多情况下是真实的:改变活动可以节省力量. 如果在白天需要编辑文档,写评论和绘制图表,那么文本工作,编辑和审查则通过绘图更好地分开.
相反,如果你想要你的对话者忘记一些东西,就让他对一个类似话题的很多信息过份. 问他的意见,详细讨论细节,让他与他所说的话相通. 由于这种诡计,对话者的记忆会变得混乱,由于干扰,他无法清楚地记得在你看来他应该忘记什么. 至少你的对话者会开始困惑 失去信心
当有人试图在和你的对话中回忆一些事情时, 你想阻止它, 开始... 迅速. 不信,但接近真相线索会干扰记忆 - 会产生同样的干扰. 律师使用这种手法,使证人在法庭审讯时感到困惑。
在日常生活中,当朋友或亲人试图帮助你回忆某事时,你可以观察到类似现象,但是他们的小费只会使事情复杂化.
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资料来源:facebook.com/mihail.litvak.37/posts/100428527299768。
