俄罗斯的灵丹妙药的健康

我们常常购买的产品强加给我们的广告和通知的货架上是非常有用的，我们的产品。

今天，该饮食中的很多人是不平衡的，它是缺乏有益微生物，可帮助消化的过程。

因此，产品，如酸奶、发酵烤牛奶，varenets，等等。 应该是在我们的桌子。



什么是我们的酸奶?

历史上的这一产品进入古老的时候，我们的祖先，现的有益性质的牛奶，开始反思的方式处理和存储。

即使如此，他们意识到，牛奶安置在一个温暖的房间，一段时间后，事实证明非常美味的饮料。

由于易于准备，营养价值和长期储存，它是普遍的农村人口。

他们给了他的受欢迎的名称酸奶。

然而，后一个着名的俄罗斯科学家I.I.梅奇尼科夫研究，并发表了他们的工作有关的福利的酸奶对人类健康，这种饮料包括在饮食中的城市人口。

什么是我们喜欢的酸酸的人吗？
 

• 酸奶指的是食物产品，它具有非常少脂肪，但它的热量只有58卡路里的热量。
• 酸奶是不可缺少的人有问题的消化。
• 帮助胃分泌的果汁，这种饮料行为中的作用的一个温和的泻药。
• 此外，其证明积极的作用在于治疗高血压、肥胖症和糖尿病。
• 此外，它也是一个伟大的美容产品。
• 这是可能的准备面罩和奶油来照顾你的身体。

购买时的酸奶店，仔细审查 的组成 的产品上标签。

1. 由高质量和有用的产品，除了牛奶和酵母没什么应该的。

2. 酸奶是好的质量，它有一个光滑的一致和愉快的气味。
存在气泡，在这个产品，一个明显标志的开发酵过程中由于接触的带包装的危险微生物。

3. 特别注意在到期日期、真正的制造商的印它清楚，在一个突出的地方。
不要购买的产品，是年龄超过5日的生产。

记住，如果包装日期的执行缺少或难于阅读，那么购买，应予以摒弃。

食谱—怎么做酸奶自制的

煮牛奶冷静下来30度，并随后添加酸奶油从一茶匙来两杯牛奶和充分混合。
复盖着有毛巾，把它放在这一天在一个温暖的地方。

自制的酸奶准备好了，好胃口的！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：vk.com/sdrujina?z=photo-111641129_404915539%2Fwall-68594028_78956