久坐的生活方式,不幸的是,成为一个标志的现代生活方式。 它是与许多疾病,其中之一是
纤维肌痛的。 这些人患有这种疾病的增长;其中许多妇女。
主要症状的纤维肌痛被关节疼痛,missah在不同的身体部位。 此外,还有一个严重疲劳,可能会干扰一个人执行自己正常的日常职责。
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什么是纤维肌痛的症状?
纤维肌痛的症状类似症状都与骨关节炎、tendinite,滑囊炎。 此外,当这种疾病的偏头痛、抑郁症和原因不明的疲劳。纤维肌痛最常影响到下列区域机构:
在这种疾病,大多数情况下,这些症状:- 恶梦
- 关节僵硬
- 头痛
- 痛经
- 瘙痒,或者麻木的手和脚
- 记忆障碍和sposobnosti到重点
造成这种疾病尚未建立,但研究人员已经创建了一个药物,帮助减轻痛苦;它已通过测试的FDA(美国联邦行政部门对于质量的监督食品和药物)。 然而,长时间使用这种药物不是建议,因为它没有有害的副作用。 所以你应该
注意到自然的补救办法,由愈合的成分,并有助于打击纤维肌痛的症状。汤,有助于纤维肌痛
它的天然成分
和生姜姜黄 称为强力止痛剂和抗炎药,它们帮助减轻痛苦的不同的疾病。
这药汤,有助于纤维肌痛、有益性和生姜姜黄合用同样的属性作为其他医药产品、香葱、椰子油和蔬菜。
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为筹备将需要下列成分:- 1汤匙椰子油
- 1附录生姜
- 1过程中的姜黄
- 1升的蔬菜汤,熟不加盐
- 2根香葱
怎么做:
1. 洗和篦生姜姜黄根。
2. 穿上热介质的大煎锅,把以前两个成分和倒椰子油。
3. 让姜姜黄灭略,然后添加到蔬菜汤和等待它来煮(火的平均水平)。
4. 当汤煮沸,减少火灾、汤加多一点姜黄和切碎的细香葱。
5. 让汤煮几分钟。 是的,它必须热。
其他建议,帮助处理纤维肌痛
我们提出一些建议,这将有助于打击纤维肌痛的症状。
采取的痛苦
完全去除痛苦和其他疾病的症状几乎是不可能的。 因此,我们必须平静地接受这样的事实,这种疼痛会带你你的整个生活。 但它可以更加容易,但是,需要改变自己的饮食习惯。
控制情绪
慢性疼痛的特性纤维肌痛产生不利影响的情感状态的个人,并可能导致他抑郁症。 所以你需要特别注意到控制情绪。
避免压力
压力是身体的反应不舒服或恼人的情况。 纤维肌痛,当然,dobavlyaetsya的情况下,尤其是当疼痛变化计划或愿望。
以控制的压力,需要了解问题和限制与它相关联。 此外,你需要避免任何情绪上的压力,因为它们可以增加痛苦。
做练习
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这是指一个组练习,专门设计的改善情况的痛苦的疾病。
需要避免行使该给予过多的负载,并选择练习肌肉组织受影响的疾病。
理想的是,应该处理教练,这确保了这一演习是正确地执行。
为了避免的疲劳
疲劳可能是一个不可避免的症状纤维肌痛。 这是非常重要的,以防止进一步恶化,这种情况。
有害工作负担过重且缺乏活动。 理想的情况是你需要计划活动的每一天离开几个小时的休息。出版
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资料来源:steptohealth.ru/sup-kotoryj-pomogaet-pri-fibromialgii/