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美味的甜菜沙拉
藜是非常美味的、适于饮食的小麦。 库克容易的，很好吃的)。 在沙拉，这是非常好的。 
成份2至4份：
怎么做:
清洁柚子从剥和每一片删除膜和削减一半。 果汁放在切割的柚子，保持。
在一个加热锅倒1/2汤匙的橄榄油，把藜暖起来。
添加1汤匙的柠檬汁、盐、倒200毫升水，带来过高的热量达到沸点，然后减少热量和烹调用的10-15分钟，直到招标或根据包装上的说明。 酷略。
清洁甜菜、切成大片。
轻轻炒杏仁干泛。
准备填充。 混合在一个单独的碗用的剩余的橄榄油，柚子汁、果醋(我们有树莓)、柠檬汁、盐。
混合在碗里奎藜籽、甜菜和柚子. 以填补所酱汁的味道和调整，加入盐或柠檬汁。
把板，添加叶沙拉和撒与杏仁。
煮爱！
好胃口的！ 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：zveruska.livejournal.com/37209.html
成份2至4份：
- 125g藜可以替代蒸粗麦粉
- 3汤匙橄榄油
- 1大的柚子
- 2-3小烤或者煮的菜
- 混合沙拉叶
- 1/2柠檬汁
- 1/2茶匙果或醋
- 剥落杏仁，烤
- 盐
怎么做:
清洁柚子从剥和每一片删除膜和削减一半。 果汁放在切割的柚子，保持。
在一个加热锅倒1/2汤匙的橄榄油，把藜暖起来。
添加1汤匙的柠檬汁、盐、倒200毫升水，带来过高的热量达到沸点，然后减少热量和烹调用的10-15分钟，直到招标或根据包装上的说明。 酷略。
清洁甜菜、切成大片。
轻轻炒杏仁干泛。
准备填充。 混合在一个单独的碗用的剩余的橄榄油，柚子汁、果醋(我们有树莓)、柠檬汁、盐。
混合在碗里奎藜籽、甜菜和柚子. 以填补所酱汁的味道和调整，加入盐或柠檬汁。
把板，添加叶沙拉和撒与杏仁。
煮爱！
好胃口的！ 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：zveruska.livejournal.com/37209.html
