库克的生活雪松牛奶

雪松坚果，蛋白质是95%被人体吸收和优越的在其氨基酸的组成和营养价值的蛋白质的大多数谷物和豆科作物和动物蛋白质(包含在鸡蛋、肉类、鱼类、禽类、牛奶)。

部分cedar的牛奶蛋白质组成的19个氨基酸、其中70%是不可替代的。 组成的松牛奶还有一个特点是高含量的宝贵的维生素B集团(B1、B2、B3)、维生素E和A.维生素E松子，雪松仁生产牛奶都远远高于大多数已知类型的坚果，包括核桃花生杏仁。





维生素a包含在柏果冻，以及维生素E一种抗氧化剂，发挥着重要的作用，在癌症的预防。

雪松果冻也是一个很好的来源，有必要对人体的宏观和微量营养素(磷、钾、镁、硅、铁、钙、锰、锌、铜、钼、钒、碘、硼、镍等等)。

 

配料: •1个杯子松仁•3时至6杯水取决于所需的脂肪含量和密度的牛奶采取和比例组成。


 如何准备： 坚果应该被从清洁壳、膜清理掉不必要的。 接下来，坚果被压碎在搅拌机，或在一个迫击炮(最好到执行的所有行动在一个木盘，以避免氧化牛奶)研杵. 逐渐水加到所需的厚度。 如果你使用搅拌机，加种子直接向cedar一些液体。 这将允许以仔细研磨的核仁。 混4到5分钟。 甜甜加蜂蜜、香蕉、日期，图、葡萄干的枫树糖浆或者你喜欢的果实。 再混合，直到顺利。 所获得的液体浆应该注入了大约半个小时。 然后，应变它通过纱布。 健康地活着松牛奶是好准备。出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：artsgtu.narod.ru/blog/10_receptov_veganskogo_moloka/2014-02-26-173-987