素食的番茄汤姜黄

成分:
  • 450克罐头碎的西红柿
  • 150克樱桃番茄
  • 1/2杯蔬菜汤或水
  • 1小小的洋葱
  • 2大蒜
  • 4小树枝的香菜
  • 2tsp地姜黄
  • 1tsp干紫苏
  • 1汤匙苹果醋
  • 1tsp橄榄油
  • 1湖南瓜子
  • 一些混合的坚果(杏仁腰果、榛子)
  • 盐,黑胡椒





准备: 1. 剥洋葱、大蒜切碎。 樱桃番茄减少一半。 在锅里热量橄榄油炒的洋葱、大蒜1分钟。 添加姜黄和西红柿和做饭、搅拌、为止,直到西红柿是软的,5-7分钟2. 在锅里加西红柿罐头和干燥Basil,倒在蔬菜汤和醋,煮沸腾。 锅盖,减少热量和煮汤的低热量的5分钟。 3. 在一个干燥的平底锅油炸的坚果和南瓜子。 坚果、大砍或略微粉碎在一个迫击炮。 4. 完成了汤,砍在搅拌机进入一个光滑的泥。 盐和胡椒的。 勺子进入汤碗、装饰用的坚果和南瓜子和洒碎香菜。出版

煮爱! 好胃口的!

 

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资料来源:www.gastronom.ru/digest/2016/post/recipe/31993?id=7

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