如何做一个美味的沙拉塔布勒沙拉

把你自己和亲人一的维生素从来没有伤害。 并在早春，在贫穷的城市生物枯竭和需要休克剂量的各种好处，这不仅仅是不是有害，而且非常必要的。 该vitaminized菜，这我知道是塔布勒沙拉沙拉。 它几乎是50%由新鲜蔬菜和其余的50%–米粒的。

这似乎可能是什么容易? 配方是熟悉的，采取和做饭！ 但问题的事实是，"熟悉"，并稍微过度曝光。 因此，为了提高免疫力和水平的强化是快乐和幸福，新版本的老菜。

我建议你尝试与塔布勒沙拉茵陈蒿，或茵陈蒿，这是怎么一个人熟悉。 它似乎在这沙拉很多不同的草药。 嗯，我认为，添加一个又一个。 这是什么改变？ 但你试试，然后说话！ 茵陈蒿有这样一个丰富的味道，其影响是感觉到从第一勺。





因此，需要一个熟悉的一套新鲜香草– 萝、香菜欧芹、罗勒和一点点薄荷的。 束应该是相当令人印象深刻。 我的手臂的厚度。 添加postolka 葱. 睡了 2/3杯bulghur的。 并且附于本组然而，和一堆新鲜的香 茵陈蒿，萝卜，而且，当然， 香料、石榴的种子。

让我们开始吧。

开始，浸泡的小麦片. 需要倒入沸水，复盖，并留下来慢慢的很酷的。 它需要膨胀而变得柔和。

同时糁蒸、洗和剥蔬菜。 我们有充足的，所以不会觉得无聊。 所有各种药材，包括茵陈蒿，应该分开的粗秸秆和非常切碎。 切萝卜。

盐，胡椒粉。

蒸干必须克服的沙拉不开水样。 当谷物冷却，它可以被添加到绿色植物。

然后所有你需要的是彻底进行搅拌。

在结束时不要忘记加入橄榄油。

作者:加雅*萨尔基相

煮爱！

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：dadaeda.ru/tabule-s-tarhunom.html