4理事会的古代哲学家这会让你更快乐

当然,你可曾听到有关的多葛学派或坚忍的。 但是,几乎所有的东西你知道他们是不真实的。 他们不是不高兴孔。 在多葛学派的古是第一个计算法的幸福和想出如何使生活的场合。 在多葛学派一直有兴趣在于人类的心理并不反对使用各种技术用于克服心理限制。 但是,无论是原则,古代世界的发现现代化的研究? 不会科学思想家的古老吗?

当然。 如果你想要快乐,我敦促你按照规则"旧的学校。"

 






 

1. "什么是最糟糕的情况?" 你有没有问过自己这个问题? 恭喜你,你是个坚强的哲学家。

"负化"是一个主要原则的坚忍的。 思考如何事情可能会很可怕,往往具有讽刺意味的是,清楚地表明,它不是那么坏,因为我们想象的。

在多葛学派叫它 "有预谋的"。 详细考虑最糟糕的事件,以帮助我们平静下来。 通常,通过这样的反映,我们认识到,我们的忧虑和恐惧,在一个特定的局势被夸大。

停片刻,想想会发生什么,如果你失去了最重要的事情就在你的生活? 家庭。 朋友。 是的,这是可怕的。 但是这个的时候你开始体会到他们甚至更多? 想想你要什么感觉如果我失去了他们的永远? 的思想失去了提高意识的感谢。

当你有一个免费分钟,试着想想感觉如何丢失最有价值的东西在你的生活。 这些思想会使你意识到,即使在当时,你是多么幸运。 你就会明白你有多少,原因是感激不管你的情况。

 

最有效的方式感到更快乐是一种行使"三个祝福"

每天睡觉前写下三件事情对你感激。 感谢帮助我们不采取生命为理所当然的。 毕竟,当涉及到的意义上的新颖性,它给人的感觉幸福的爱和支持。

 2. 假装 的多葛学派尊贵的安宁,并认为 被愤怒是一种浪费时间的。 但是做什么的时候你已经沸腾的血液,和负面的情绪威胁,倒出来吗?

把一个微笑。 软化调的声音。 塞内加认为,当一个人被放宽,变得平静。

 

"当你的愤怒",说Seneca-所有的迹象的愤怒需要变成他们的相反。 迫使自己放松你的脸,慢点说,慢走的步伐。 那么你的内的条件将是相同的外部和愤怒将蒸发本身。

是一个明显的假真正的工作吗? 是的。 科学表示同意。

当科学家们请人的微笑,那些实际上觉得快乐。 超过26万人被分割为单独的群体。 该任务的各小组进行练习,都应该让他们更快乐。 这些参与者被要求改变面部表情,表现出最高的结果。

 3. 变成普通有趣 的时候,多葛学派具体地走上街头的裸体在寒冷的天气,或者跳过饭的感觉饥饿。 他们为什么要这样做? 当你拒绝自己的,你开始更好的东西在不同的国家理所当然的。

教授,哈佛大学作者的"快钱"(快乐的钱,迈克尔*诺顿说,小的限制显着增加的幸福:

 

"...如果你喜欢每天要喝某种类型的咖啡,尽量几天来打破这个习惯。 当你回去尝试它时,它会看起来比以前好多了...那不意味着你要永久放弃的咖啡。 倾倒很短的一段时间,我保证,当你回去尝试,你会爱上它甚至超过以前。"

古代哲学家和科学家同意上它是多么的重要把日常事和习惯中的乐趣。 禁欲使得你更强大。 它增强的力量. 在多葛学派认为,意志力是喜欢肌肉。 更多的训练越强就越大。 他们认为该人实行禁欲,可以成为一个杰出的个性、卓越的勇气和自律。

科学表示同意。 专家自我控制和这本书的作者"的力量会"(意志力),罗伊*鲍争辩说,纪律,增加了纪律:

 

"人类多个世纪一样,认为性质可以建立起来,强迫自己做一些你不想要的。 自律使得你更强的人"。 什么样的定义取得成功至更大的程度比水平的情报或技能? 意志力和自我控制。 试着想念另一个行星或放弃好吃的饼干。 明天它的味道会更好,你会有机会练习我的意志力。

 

4. 不要怕犯错误 你觉得坚忍是非常困难? 我不敢想想最糟的情况吗? 不要放弃我的爱冰淇淋吗?

在多葛学派认为的那样。 什么他说,他的门徒的爱比克泰德,当我们教的原则的坚忍吗? 有什么建议给他们的情况下,他们犯了一个错误? 毕竟,我们都会犯错误的时候。

 

学会原谅自己为你的失败! 在多葛学派的理解你可能会遇到困难在于实践的坚忍的。 因此,他总是说到他的徒弟怎么做,如果他们无法跟随他的建议。 他知道,多葛学派员会经常犯的错误。 哲学家马库斯告诉他的信徒当他们不再满足要求的坚忍,最重要的是不要成为沮丧和放弃的做法。 他建议他们重新回到战斗。

他建议做到科学是当你失去控制和开始时间从工作吗? 原谅自己的你的错误和行动。

研究显示,自我批评是直接有关的缺乏动力和穷人的自我控制。 它也是一个主要的抑郁症的迹象,破坏了所有"我"和"我想要"。 Samoistselenie、善意和支持她–相反,是与更多的动力和更好的自控制。

不要害怕绊倒在试图使他们的生活更美好。 这需要时间。 你会学习这一点。 出版

 

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资料来源:5sfer.com/9766-4-soveta-drevnix-filosofov-kotorye-sdelayut-tebya-schastlivee.html

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