5希望早程序

保持健康，它必须遵循定期和不时。 有许多不同的程序、技术和其他的东西。 然而，作为当天开始，所以花钱。 最重要的一个程序的你可以叫执行的那些人在早晨，因为它们设定的速度和情绪了整整一天。

 

很多时候他们不占用太多。 在一般情况下，最好是享诸如服务时间从一开始不这样做，但任何新的倡议你画在你的心负颜色从第一分钟。 然后再做任何操作将变得更加困难并最终，你的风险扔新的开始。

任何结果是可见的，如果你做的事有系统的、定期的。 最重要的是要发展一种积极的习惯。

 





 

按摩的耳朵体可能难以采取醒一次或两次。 所以他不得不帮助，并欢呼他。 大家可能已经知道： 耳朵有许多点，你可能还会晤，以振作起来，你想要按摩你的耳朵。 拿上武器和按摩他们的耳朵上的外部和内部的耳垂. 你是更有可能偏离一个梦想。 不是不对劲 擦脸的手中，鼻子上，头。 这些行动提供和血液急的头部。

有材料在互联网上，题为"瑜伽的大脑的发育"，也有一个视频在YouTube上。 实质性能蹲持的耳垂. 左手身后的右肺叶，然后右边左边，舌头搁置在天空，现在执行蹲。 2分钟到poprisedat说足够了。 任何人都可以的你试过这个运动，如果给你任何结果？ –写的评论意见。

 

水上午程序的一大因素usbdrive的。 花时间来采取早上淋浴、更好的对比。 这是非常酷的。 当 你刷牙不要忘记语言 (也很重要)的。 清洁舌头可以刷或刮刀。

刷你的舌头你：

• 除细菌污物、粘液和其他事情可以累积，在腔过夜。
• 上述所有口臭的原因的。

 





 水腹是真的一个组成部分早晨的程序。 至少一杯温水上空着肚子。 这是更好的如果杯3. 立即并不一定。 喝一，等待15至20分钟喝另一个。 我推荐读"准备的融水"你可以开始在早上喝融水。

水平衡后睡重要的是要恢复几乎是立即的。 最后一杯应该喝早饭前20分钟的。

• 水 净化肝脏。
• 改进新陈代谢。
• 用水的消化系统恢复正常以及准备吃的。

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一勺蜂蜜饭前一段时间之前的粮食将不会不对劲吃一茶匙蜂蜜。 它可以做的最后一杯水,喝着在这个方式。 为什么是必要的？ 今天上午的程序不是强制性的，但是非常可取的。

• 亲爱的是的非常有益和 增强免疫力。
• 有很多维生素和其他营养素。 高浓度的葡萄糖和糖，它们 提供能源，提高大脑的活动。
• 蜂蜜是一个很好的 抗氧化剂的特性，帮助身体。

 





 漂洗口与过氧化早餐后，漱口与过氧化物。 30-50毫升的清洁饮用水增加5-7滴过氧化物(3%的方案可以购买的药剂). 这种影响 是巨大的预防龋齿、牙龈疾病和牙齿。 在一定程度上有助于消失的难闻的气味。 光美白牙齿的。 同意，可能是一个简单的早晨的例行程序。

不，每天早上这些程序。 出版

 

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资料来源：lubim-zhizn.ru/zdorovje/5-zhelatelnyx-utrennix-procedur.html#more-3380