怎么做燕麦牛奶—好的食谱

燕麦奶是一个独特的产品，这将令你感到惊讶的不仅是有用的特性，而且也不同寻常的品味。 味的牛奶–柔和的光，它有一点甜头。 它可以增加自己喜欢的调料，例如香草肉桂，小豆蔻。 喝的是单独使用，也必须将它添加到甜点，蛋糕，布丁和粥。

燕麦牛奶：使用

 

首先，这种饮料是富含钙这是很好吸收，不同于常规的牛奶。 谢谢你的饮料，你就会忘记什么胀、疼痛和便秘的，它提高了性能消化道。 牛奶减少有害胆固醇的水平，从而加强了心血管系统。 它提供了体的营养和完善为那些在节食。 喝酒抽取液体从身体和消肿后，它有一个积极的影响肾脏和肝脏。 令人惊讶的是，牛奶也会影响神经系统，它缓解和减轻紧张局势。





配方奶燕麦

 

做一杯每个人都可以做到，没有什么复杂。 你会需要燕麦片，如"大力神"。 不买麦片或碎加工的谷类食品，他们是不合适的。 浸泡200克的燕麦片有2公升的水，用于15-20分钟，他们应该增加量，但是不会变成玉米粥。 现在把液体使用搅拌器。 你需要搅他们，直到液体变得浑浊。 所有的牛奶是准备好了！ 它仍然只是为了应变，它通过粗或细筛。 可以添加香料小的数额。

 

怎么做燕麦奶燕麦吗？

 

为这个你会需要1的玻璃的原燕麦,1升牛奶。 把牛奶在火上，它必须熬。 一旦牛奶是沸腾的，倒在燕麦和减少热量低。 盖壶，煮1.5小时。 之后的饮料准备，不要忘记应变它。

煮麦片在牛奶香料也将采取最短的时间。

你将需要：

• 200克燕麦片
• 250毫升水浸泡
• 3杯水牛奶，
• 3汤匙蜂蜜,
• ½Tsp肉桂和香草。

 

把大力神在一个碗倒250毫升水，10分钟后，漏液体和切的燕麦片中的搅拌器。

质量倒3杯水，并把良好的2-3个小时，应力，加蜂蜜和香料。





燕麦牛奶：卡路里的热量

 

它包含：

• 最低数量的卡路里–只是35-40.
• 6克碳水化合物，
• 1克的蛋白质
• 0.7克脂肪。

 

燕麦奶的脸

 

因为它有维生素a、E和抗氧化剂时，产品会被用于你的皮肤。 我们建议把它内部和洁净的皮肤，一天两次。 只是滋润的一个棉花球在牛奶和擦脸和洗15-20分钟后.

这个工具不仅清洁皮肤，而且还可以防止老化，将节省你的小皱纹。 还有燕麦奶摆脱痤疮，所以如果你有粉刺的，你应该每天都使用它。

 

燕麦奶减肥

 

喝含有一点卡路里的热量，所以它有助于重量的损失。

你可以使用它，而不是吃零食，或甚至取代的晚餐。

果冻最少量的脂肪，所以它不可能恢复。

此外，可以安排斋戒日在麦片奶。 在白天你应该喝不超过2-2½升的饮料，什么是被禁止的。

这样卸治愈身体和加强免疫系统。 一个禁食一天在燕麦片奶，你可以丧失长达3公斤。

 

燕麦奶的儿童

 

你可以用它来作粥，或果冻布丁。

许多儿童是过敏到牛和羊奶的，并且为了补偿量的钙，我们建议煮麦片。

你也可以将它添加到果汁的果实，当然你的孩子会喜欢这个不寻常的鸡尾酒。

由于其中立的嗅觉和味道会吸引儿童。出版

 

 

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资料来源：delafe.ru/page/ovsyanoe-moloko-polza-produkta-luchshie-recepty