自动机—6的具体技术

没有希望的工作或开始做的重要任务?

下面你将学习若干种技术,以克服低的动力。 按照这些准则一致。 这是很重要的。

 

步骤1:描述期望的结果

描述了在几句话有什么需要做的事情。 做销售,学习如何说英语,将得到认识人的权利。
这应该是完成动作用的具体结果。 人类的大脑不会感知到的抽象的、模糊的愿望。 这是一个重要的步骤,如果你想要了解如何激励自己。
运行时间:1分钟。

 



 

步骤2:想像未来的结果

闭上你的眼睛,想象一下自己达到的结果。 滚在他的想象短片。 你在主要的作用。 看一切是通过眼睛的旁观者。 并在一个迅速滚动的所有事件,从这一点直至达到所期望的结果。 结果是制定中的几句话中的第一步。
这会让你看到的链的需要采取的行动取得的结果。
运行时间:5分钟。

 

步骤3:想象这一切如何开始

闭上你的眼睛,想象一下,你开始你的旅程。 滚在他的想象力的相同的电影短片。 你在主要的作用。 看一切是通过眼睛的旁观者。 并在一个迅速滚动的所有事件,起始于儿童与了这一点。 看到多少你已经成功地使,认识你的成功的说"我做了什么,我已经实现。"
这会让你看到你有多少已经达到在这种情况下的。 这一运动类似于前一个,只是现在你是不是未来的,你过去的成功。
运行时间:5分钟。

 

步骤4:编写一个列表中的所有步骤

拿一张纸写一个列表中的所有步骤需要达到的结果。 然后在一个新的张纸上,打破各个步骤,为几个步骤。 你需要划分的步骤使各项目列表中的对应一个简单的行动1–2小时的连续作业。
通常,取得的结果,我们需要做的不是一个步骤,但有几个。 因此,它是更好记录的所有步骤中的一个列表。 还记得,主要原因在于低的动机在模糊的和抽象的任务。 正如已经提到的,人类的大脑认为只有一个具体的任务。 抽象–学习英语,所以普通和模糊的,失去了所有的愿望采取行动。 但是当你有一个明确的清单和每个任务要求不超过2小时的时间来完成–这一切仍然要做的就是做到这一点。
运行时间:10分钟至1小时。

步骤5:安装时

设定日期对每个项目从清单中,必须完成。 黄金规则计算的时间:设置以后的日或小时的情况下完成的–乘以2。
我们总是倾向于夸大其能力,并不知道如何明确计算时间的活动进行的第一次。 因此,坚持简单的规则和时间乘以2。
定时所必需的。 没有最后期限,我们就推迟执行的行动。
运行时间:5分钟。

 

步骤6:开始执行

开始批执行计划。 选择的第一步从列表中确定的运行时(1小时),开始执行。 不留带来的问题终于结束。 然后奖励自己的东西。 删除的情况下从名单并继续进行下一段。
 

关键的一点在这个步骤是使情况下结束。 任何中断、推迟的情况下,是没有什么短的距离获得期望的结果。 更快捷的方式得到你想要什么根本不存在。出版

 

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资料来源:vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_11787