疼痛是身体的反应是错误的想法 Bashny.Net

1. 在任何情况—深呼吸

尽快，我们孔下承担的责任，我们停止呼吸。 在字面意义上的单词! 当压力，人们不断保持呼吸下水。

记得保持呼吸，即使在最尴尬的位置。 当呼吸均匀，并深为，痛苦刚刚走开! 和什么是更重要的聚焦在呼吸，不再"咀嚼"的想法，它的努力。 忘了它完全。



 

2. 该更宽松，更多的是

更快、更高、更强？ 奥林匹克原则有助于实现良好的结果通过的痛苦、苦难和痛苦的健康。 你真的有这个必要吗？ 瑜伽自己身体的更好的比任何运动员，但他们总是轻松的，而面对，幸福的笑容。 这样做，他们让我们去的情况下，不追求的结果，并且注重过程。

具有经掌握了这项原则，你会学会怎么"不要担心"，即使在最困难的情况。 它不是漠不关心，因为它似乎。 只有 分辨能力的时刻，当有必要影响的情况下，及时给她的决心。

3. 疼痛是身体的反应是错误的想法

尽快的心中找到与身体接触，就变得显而易见的痛苦往往开始痉挛和痉挛用负面情绪。 试图 接受什么我们不喜欢， 吊索自己的大量任务，欺骗，或甚至只是听到欺骗他人，我们"保留"的身体。

痛苦的身体信号，更可能不能不自然的状态"的压缩"，并要求放松。冷 "转移"在床上时，我们过载自己的工作。



4. 一致性的做法

这是没有必要每天做两个小时的锻炼。 但短短的早晨练习应该每天进行。 没有例外。 这火车不是肌肉，意图将健康的和平静。

和它产生的动力培养的新良好的习惯和抛弃坏。出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：vk.com/superaura1?w=wall-73647518_3893