如何摆脱的腿部肿胀

当然，你一次不得不处理与这样：你回家累了,我的腿看起来肿且重，你担心不适的脚踝。 这是熟悉我们许多人、流体保留。

经常流体的保留是必须要面对它，是为妇女。 通常，这个问题更有可能打扰人在夏季。 在大多数情况下， 流体的保留是与贫穷的循环的。

毒素在本组织的我们的身体发炎的过程、水的开始积累，以及反向流动的血液和体液减少。 因此，我们的脚肿胀，我们开始经历的痛苦。

我应该怎么做？ 如何在这种情况？ 不用担心。 现在我们会告诉你的方式来解决这种不愉快的问题。



液体潴留在腿：找出原因

身体的每个人都是独特的，我们有我们自己的习惯。 的生活方式和物理特征的我们每个人都是不同的。

因此，延误的原因的液体中的每一人也是人。 液体潴留是最经常由于影响下列因素：

• 只要呆站在他的脚下。
• 重。 经常，妇女，有很多脂肪遭受的液体潴留在腿部。
• 往往脚膨胀期间的长途旅行乘坐火车或者飞机。 这是由于一个事实，即一个人已经很长一段时间坐在同样的位置。
• 服用某些药品。 还有药品，一个副作用的治疗，这是液体的保留。
• 创伤的膝盖脚踝也可能导致这个问题。
• 静脉曲张。
• 疾病和病症的肾脏。
• 心血管疾病。
• 荷尔蒙变化期间的月经周期。
• 不适当的饮食：滥用盐也常常导致膨胀。

 

如果肿胀的腿打扰你太多的时候，它建议寻求咨询意见的医学专业。 它会更好，如果在使用家庭的补救措施，这是我们会告诉你在这篇文章中，你会知道原因这一问题。 安装它你会帮助医生。

 1. 汤茴香

茴香—芳香植物原产于地中海。 很容易找到在自然食品商店和药店。

它有利尿剂特性，减少形成气体，恢复正常的消化和可以帮助净化身体。 茴香是一种有效的工具的斗争中的流体保留。 它建议采取汤茴香每天一次或两次，有15分钟后吃。

成分：

• 1茴香茶匙(5g)
• 1/2茶匙茴香子(3g)
• 1杯水(200毫升)。

 准备：

• 带来煮一杯水，然后将它添加到茴香和茴香。
• 继续煮汤的草药，另外20分钟。
• 在指定的时间已经过去，取出液从热量。 烹饪后它需要坐10分钟。
• 当汤具有冷却，它可以喝醉了。

2. 汤马尾

这种植物可以被安全地称为的最有效手段摆脱流体保留。 你可以找到马尾在药店或店铺的顺势疗法。 有什么引起这种治疗效果的这个厂？

• 马尾有助于停止流血和改善血液凝固。
• 它含有硅、矿物质，促进了皮再生和恢复的结缔组织。
• 马尾是一个有效的天然利尿剂：增加量的尿液刺激消除毒素，并有助于清洁我们的身体。
• 有趣的事实：马尾包含两种活性成分：皂和采集的。 他们有一个刺激作用上的血液循环，并帮助净化我们的身体受有毒物质。
• 它建议喝汤的马尾上午的。 很快你会发现改善他们的福祉。

 3. 食物，你应该在你的饮食

第一件事情你需要注意的是 盐的摄入量了。 这是必要的限制。

荷尔蒙系统的我们的身体是负责维持平衡的液体，在我们的身体。 当身体积累过剩的盐在组织开始开发各种炎症性的进程，人开始打扰流体保留。

如果人体是无法应付的排泄流通的肾脏和邮寄腺、水肿。

所引起的发炎不仅是使用盐。 饱和脂肪、含糖饮料糖果,白面粉，所有这些食物引起骚乱的各种机关和系统的机构。 因此，最好是避免他们。

它建议包括在日常饮食中的下述产品：

• 弓
• 芦笋
• 香芹
• 芹菜
• 洋蓟
• 菊苣
• 沙拉
• 茄子
• 西瓜
• 梨
• 菠萝
• 香蕉
• 甜瓜

 4. 正常喝水

不幸的是，当它涉及到我们的饮食，我们往往做出的小错误。 所以，你可以经常听到有人建议，每天至少喝两公升的水。

所以有时候人们开始强迫自己要酒喝多喝一杯水，或者甚至更多。 等了一整天。 当然，这是错误的。

我们都想喝胃全的水。 在这种情况下，液体开始堆积在我们的身体。

如何正确地饮料吗？ 答案是简单的： 它是建议喝水的小口慢慢了一整天。 这可以避免这两个脱水和体液积累。



5. 一个半小时的步行路程的每一天

穿上舒适的衣服，好的运动鞋，并得到了走走! 走不应该是一个不愉快的责任，不把它作为一个运动。 这主要是休息和放松。 感觉内心的自由和偏离日常担忧。 散步可以帮助你恢复和提升你的精神。

经常散步恢复正常的血循环、刺激氧气供应的所有部分，我们的身体。 这个假期有助于维持血管弹性和静脉。

几个星期之后你会发现的脚变得更加容易和休息。

细心的照顾营养、稳定的重和积极的生活方式将有助于避免不愉快的肿胀和液体潴留的未来。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：steptohealth.ru/zaderzhka-zhidkosti-v-nogah-kak-s-etim-spravitsya/