5的事情，没有任何地位旁边的床上 Bashny.Net

尝试使用的卧室只能用于其预定的目的，睡觉，因为否则我们的大脑就可以将它与其他活动，不会将放松。





我们的床中心的放松和其他后你完成了你的所有日常职责。 这就是我们moremusclegrowth我们的身体通过睡觉，使他能podgotovitsya和精神上了新的一天。

所示，睡眠中发挥着重要作用的健康，因为在这个时候，在身体aktiviziruyutsya的一些进程，恢复体内的细胞和优化其每个职能。

由于这个原因，如果你遭受的任何睡眠障碍或困难睡着了，它会导致发展的各种病症，大大降低了生活质量。

虽然的睡眠问题可以由多种因素造成的，在iconremote我们睡觉时，以及项目都接近她可以得到这种效果。

出于这个原因，今天我们将与你分享哪些项目没有任何地位旁边的床上，并且只要可能，他们应该呆在外面的卧室，这样你就可以安全地和完全放松的夜晚。

1. 移动电话的





与入侵入我们的生活的技术，几乎所有的我们有智能手机都关闭。

这些设备创造了无限的可能性，用于娱乐、工作和播放，从而导致事实上，我们发现自己在某些依赖他们。

最大的问题是，许多polzovatelnitsa睡眠障碍事实上，由于他们有太多的"坐在电话"临睡前，因为我们可以花很长的时间社会网络或其他网站上，因此减少了所需的时间为我们的睡眠。

此外，人们发现，光闪耀从这些设备，引起过激磁的大脑，并阻碍了生产的褪黑激素，也称为休眠素。

2. 笔记本电脑

的笔记本电脑的工作提供便利数以百万计的人现在可以从工作舒适的家里或甚至卧室。

他们的缺点是，我们中有些人把你的卧室到工作场所，不实现这削弱了心理协会之间卧室睡觉。

但那不是最有害的，因为许多人认为它是一个工作的机会"加班费"和减少的时间用于睡觉。

3. 食品





吃的在床上是不卫生和可以创建一个理想的环境中传播的细菌和螨虫。

尽管事实上，这是非常不错的吃早餐或晚在卧室里，事实是，通常会下降一点面包屑，乍一看并不明显，但是他们成为吸引力的中心微生物，并成为一个来源，令人不快的气味。

4. 宠物

动物爱好者通常没有看到任何问题在于有时候床共用他最好的朋友。 这是一个大错误！

宠物的头发含有灰尘、微生物、花粉和许多其他的粒子，可能会导致过敏反应的皮肤。

他们通常还使听起来或移动期间睡觉，这最终可能会破坏你的睡眠。

5. 电视遥控器





在大多数现代化的卧室，作为一项规则，有其自己的电视，因为它放松许多。 我们找到它满意地看到一些有趣的节目的睡前小时。

所有这些设备有一个远程控制，允许设定时间用电视应该打开或关闭，所以它不会妨碍适当的休息。

问题是，电视观看在床之前可能打乱生产褪黑素，导致在严重的困难以入睡。

因此，它始终是建议的程序的自动关闭的电视前至少30分钟的选择睡觉的时间，如有可能，远程控制必须离开的床，因为要不要试图打开它。

 

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看起来，无论这些项目的下一个到你的床吗? 现在，你知道，他们可以引起你的睡眠困难。 也许是时候做些改变在你卧室，所以这是个完美的地方。

至关重要的是要考虑的重要性，好好休息，享受良好的身体和情绪健康。出版

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：steptohealth.ru/5-veshhej-kotorym-ne-mesto-ryadom-s-krovatyu/