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如何保持你的浓度：7个技术
在白天，一个人的注意力分散"我们的主要敌人"—所有各种数字的工具。 发前数字时代人们更容易留在该地区的浓度，现在它重新学习。
这七个技术从书中教授露西乔帕拉迪诺"的最大浓度"将允许把重点放在真正重要的事情。
1. 快尝试做所有的事情
采取例如计算机：如果同时运行多个程序、计算机启动的"缓慢下来"。 就像是这种情况与我们的注意—这不可能应付多重任务的。 这个任务并不容易，即使一个神童，因为人们可以保持完全的控制权只有一项活动--这一事实证明，通过科学。 如果你想要做的东西真的很好，重点放在这一情况并不足以在这个时候为其他人。 替代品并不存在。
当然，生活充满无法预测的时刻。 让我们说你迫切需要打个电话同时驱动的。 在这种情况下，它是更好地慢下来，在遏制，或者使用的时刻，直到红灯的灯。 但是，如果你很上瘾，你会需要有一个对话在的尖锐的声音喇叭。
2. 学会控制你的情绪
情感的情报涉及能力认可主导情绪，并了解与他们做什么，不要伤害既不是其他人也不是他自己。 当感情上的原因，它变得不可能保持的关注在重要的事情。 感觉焦虑和内疚–一个主要敌人的浓度，这不能使我们达到珍视的目标。
非常错误的那些人认为，情绪不是管理。 你可以管理和需要，但不是直接的，并通过适当的思想，这可以察觉到事件在不同的方式。
主要的事情你需要做的是自己的发展情绪智慧，而不是依靠现代技术。 当你将管理，以保持关注的主要事情的、负面的情感和感情会完全消失。
3. 探索世界的内部自己
如果你能理解的情感隐藏在里面你，那么你已经有一个良好基础的发展情绪智慧。 开发这一技能是非常困难的，因为现代的现实没有停止迫使我们被分散注意力从真正重要的事件和事务。 该名男子，21世纪要感觉到肾上腺素和经验的唯一积极的情绪，远离责任和失去的关系。 随着这一点，我们失去我们自己。
检查你自己的灵魂得到底，他们的情绪化的经验。 在这种情况下，它是非常有用的，来看待本身的其他的眼睛。
4. 要知道的气息矩形
足够量的氧气在肺部提供机会，以达到的地区的浓度。 丰富你的肺部的氧气，我们鼓励你用一种特殊的呼吸技术上的矩形：抓住视线的任何长方形象并保持注意其左上角。 然后深呼吸，呼吸四计数。
做同样的右上角，然后底角作为优先事项。 在执行这种技术的尝试最好的冷静下来，并说服自己，一切都很好。
5. 问问你自己，你是什么做的时刻
有时损失的浓度时发生的原因，我们有一些重要的事情要不在给定的时间。 通过回答问题你在做什么,你会了解什么样的事情是最重要的和必须执行的第一次。
6. 听到"良好"的音乐
经常的原因是缺乏浓度缺乏睡眠。 在这种情况下，以刺激大脑有助于"有用"的音乐曲有关这种流派的作爵士、族裔和经典。 安静爵士乐和古典曲调的帮助，以克服影响的肾上腺素，而音乐风格的民族允许你应付的兴奋。
7. 暂停的和平和安静的
最好的音乐的世界公认的沉默，所以采取频繁的微休息，在完成和平和绝对沉默，不能分心。 它有助于返回该地区的浓度，是一种自然反应的大脑。
希望你充分实现，这不是难以保持其关注重要事项和活动，仅够每天要花一些时间来进行简单的技术和恢复秩序在自己的内心世界。出版
冷静清醒的头脑:15的方式来保持正在困难的情况下
如何制定你的愿望来的宇宙
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：5sfer.com/18582-sem-texnik-pozvolyayushhix-soxranyat-koncentraciyu-vnimaniya.html
这七个技术从书中教授露西乔帕拉迪诺"的最大浓度"将允许把重点放在真正重要的事情。
1. 快尝试做所有的事情
采取例如计算机：如果同时运行多个程序、计算机启动的"缓慢下来"。 就像是这种情况与我们的注意—这不可能应付多重任务的。 这个任务并不容易，即使一个神童，因为人们可以保持完全的控制权只有一项活动--这一事实证明，通过科学。 如果你想要做的东西真的很好，重点放在这一情况并不足以在这个时候为其他人。 替代品并不存在。
当然，生活充满无法预测的时刻。 让我们说你迫切需要打个电话同时驱动的。 在这种情况下，它是更好地慢下来，在遏制，或者使用的时刻，直到红灯的灯。 但是，如果你很上瘾，你会需要有一个对话在的尖锐的声音喇叭。
2. 学会控制你的情绪
情感的情报涉及能力认可主导情绪，并了解与他们做什么，不要伤害既不是其他人也不是他自己。 当感情上的原因，它变得不可能保持的关注在重要的事情。 感觉焦虑和内疚–一个主要敌人的浓度，这不能使我们达到珍视的目标。
非常错误的那些人认为，情绪不是管理。 你可以管理和需要，但不是直接的，并通过适当的思想，这可以察觉到事件在不同的方式。
主要的事情你需要做的是自己的发展情绪智慧，而不是依靠现代技术。 当你将管理，以保持关注的主要事情的、负面的情感和感情会完全消失。
3. 探索世界的内部自己
如果你能理解的情感隐藏在里面你，那么你已经有一个良好基础的发展情绪智慧。 开发这一技能是非常困难的，因为现代的现实没有停止迫使我们被分散注意力从真正重要的事件和事务。 该名男子，21世纪要感觉到肾上腺素和经验的唯一积极的情绪，远离责任和失去的关系。 随着这一点，我们失去我们自己。
检查你自己的灵魂得到底，他们的情绪化的经验。 在这种情况下，它是非常有用的，来看待本身的其他的眼睛。
4. 要知道的气息矩形
足够量的氧气在肺部提供机会，以达到的地区的浓度。 丰富你的肺部的氧气，我们鼓励你用一种特殊的呼吸技术上的矩形：抓住视线的任何长方形象并保持注意其左上角。 然后深呼吸，呼吸四计数。
做同样的右上角，然后底角作为优先事项。 在执行这种技术的尝试最好的冷静下来，并说服自己，一切都很好。
5. 问问你自己，你是什么做的时刻
有时损失的浓度时发生的原因，我们有一些重要的事情要不在给定的时间。 通过回答问题你在做什么,你会了解什么样的事情是最重要的和必须执行的第一次。
6. 听到"良好"的音乐
经常的原因是缺乏浓度缺乏睡眠。 在这种情况下，以刺激大脑有助于"有用"的音乐曲有关这种流派的作爵士、族裔和经典。 安静爵士乐和古典曲调的帮助，以克服影响的肾上腺素，而音乐风格的民族允许你应付的兴奋。
7. 暂停的和平和安静的
最好的音乐的世界公认的沉默，所以采取频繁的微休息，在完成和平和绝对沉默，不能分心。 它有助于返回该地区的浓度，是一种自然反应的大脑。
希望你充分实现，这不是难以保持其关注重要事项和活动，仅够每天要花一些时间来进行简单的技术和恢复秩序在自己的内心世界。出版
冷静清醒的头脑:15的方式来保持正在困难的情况下
如何制定你的愿望来的宇宙
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：5sfer.com/18582-sem-texnik-pozvolyayushhix-soxranyat-koncentraciyu-vnimaniya.html