手掌：运动对恢复视力

运动恢复视力，我想让你见见，来我们从远古时代。 对他来说，威廉*贝茨介绍了一个特殊的语–手掌(从英文。 棕榈树，棕榈).

我们的目标这项工作是为了给和平和休息到你的眼睛，这有助于恢复视力，因为放松促进改善微循环的血液在血管的眼球。 在我们这个时代，当时许多人花费很长一段时间在计算机，这是特别重要。





手掌可以执行的每一个机会。 即使你只有几秒钟，它提供了其他的眼睛和允许一个同时放松。 如果你正在看电视、手掌可以在商业中断。

目的活动是完全闭上你的眼睛从眼光和放松眼的肌肉。

一个先决条件执行的手掌是没有任何身体和精神上的不适。

棕榈树应该是愉快的温暖。 要做到这一点，该手可揉在一起温暖，并在热，以便使过剩热量并不会造成不适感，它们可以被用冷水。

在运动过程中，颈部应与脊柱的一条直线。 该机构应被置于这样一种方式，它可以放松放松的手肘部很希望把某种支持。 手掌可以执行的坐躺和地位。 但不一定是最大的松弛的手肘的东西包住的。 在所站位置的时候手都没有支持、运行一个短期的手掌，持续10到15秒。





采用一个舒服的姿势，闭上眼睛，然后跨越我的武器在一个角90度， 以使四个手指，一方面走到内侧的背面指的其他手。 保持这个位置上，你的棕榈附上眼睛。

地方过境棕榈会休息的鼻子。 手不应该接触的眼睛。 在这个位置上，你需要尽量放松。 证明你拥有所有会绝对黑之前我的眼睛没有任何的光点或斑点。

如果你想像一个完美的黑色的背景是不可能的，你可以尝试"可视化黑暗"，也就是说，想象绝对黑项目–黑色的天鹅绒，黑色墨水，黑钢琴...换句话说任何黑人项目，来考虑。

 

魔点，以降低食欲

你必须知道！ 肾脏的突然从来不拒绝

 

它期望执行手掌至少4分钟。

运动后，眼睛需要开放后的3-5秒钟后你把手从他的脸。

手掌可以在任何时候当你感到疲劳，在他的眼睛和希望放松。

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：v-garmonii-s-soboi.ru/zdorovye-bez-lekarstv/palming-vosstanovlenie-zreniya