本国边界管制:为什么不压制愤怒?

一种非常重要的感受(不与愤怒和邪恶相混淆作为一个概念).

在长期被压制的地方,就失去了获得欲望能量的机会. (我不知道我想要什么), 随着时间的推移, 有一些经验“我不知道自己是谁, 我不知道自己是谁”,

任何东西的爆发都不受控制。 完全的内疚(读取——针对你自己的愤怒),可能会有抑郁症,有内在的批评家用肥胖的巨怪和每一步的贬值来安顿住头脑,质疑自己的善良,不会从这一切中崩溃,对外界有预测——所有人都会变得一团糟,天气也一样,一般来说很多事情会立刻变成一团糟和不公正.

在愤怒被压制的地方,经常有怨恨. 你可以在晚上在枕头中无休止地哭泣,或者用经常发作的喉咙行走.

(英语).

愤怒不同.

它可以像保护 有价值。

我并不为自己的生活负责。 相信别人应该做我认为正义和正确的事,

但无论如何。 愤怒是自己边界的调节者。。 。 。 。

当愤怒被压制时,在经历自己的界限时并不清楚。 他把它扔在违反陌生人, 然后过度弯曲他自己。

愤怒常常被称作"消极的感觉",人们也常认为愤怒是坏的,愚蠢的,毫无意义的,错误的,不正确的.

我认为整点是 表达愤怒是很少人学会的全能.。 。 。 。 愤怒常常被认为是危险的 — — 关系危险,他人评估危险(人们会怎么看待我?). 我想在别人的眼里成为"好"...... 总的来说,有一个整台火车头可以达到它.

愤怒是人的牙齿。
他们可以咀嚼有用的东西。
他们可以保护自己。
他们可以表达自己。

问题不是愤怒还是压制你的愤怒问题是如何表达你的愤怒.。 。 。 。

(英语).

当我和孩子们一起工作时, 他们中的许多人发现, 他们的愤怒可以用“我现在很生气”这句话表达, “当你拿走我的玩具或摧毁我的建筑, 破坏我的画作, 我愤怒,

在此之前,唯一能保护自己并表达出愤怒的方法就是取出玩具来,破坏相片取回,打出,打出,打出,打出暴风雨来,一次,男孩忍了下来,然后取出一把刀子并自投于他的施虐者.

父母不曾被教来表达出自己的愤怒,抓起心来,感到羞愧,对孩子大喊大叫,使他们停止了"=压制自己的愤怒". 人们会怎么想?

很少有人教我们认识到我们的愤怒:“你现在很生气,因为Vanya拿走了你的玩具。 ” 你有权生气,说:"我生气了,我不希望你拿回玩具". 别打败瓦尼亚, 并警告万亚若听不见,

或者,“你现在很生气,因为你想继续玩下去,但现在是结束游戏的时候了。 ” 我看见你生气了 你不必因此打我, 你可以谈论你的愤怒和感觉。 看来你不想完成比赛了 但这是规矩 你无能为力 我们必须离开,不管有多难。

愤怒是一种理解自己的方式. 一种感觉自己重要性的方法

愤怒总是重要事物的标志 通常来说,它是一个更深入的感受和经验的包装. 但是,没有意识到愤怒, 它就像扔出盒子 这个包装称为愤怒, 不知道里面是什么。 通常还有被称为“我的价值”的珠宝。 通过让自己在生活时感到愤怒,我们取出这些包裹,探索包裹着的东西.

活在愤怒中 拳打脸 侮辱 摧毁你周围的一切 都不一样 活生生的愤怒意味着保持与这种感觉的接触,给予它所需要的时间空间. 照顾好您的安全和环境.

第 号

辱骂一个人,并把自己贴上“你这样做时我生气”或“我现在对你生气,

伊苏 第一种情况(侮辱) 激起人心,采取行动,愤怒地“安心地起来”,这可令人遗憾。

在第二种情况下, 自我被明确指名道姓,为自己成熟出某种其他品质的愤怒提供了空间。 例如,在实现不被允许冒犯自己的价值方面. 或者在遗憾的经历中,非常可悲的是,没有发生我想发生的一切。 或者体验和那个人的关系的价值. 或意识到,事实上,在这种愤怒下,一个人生活在自己的恐惧或脆弱之中。



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愤怒是一只忠心的狗,他总是为主人的安全和价值观而保持戒备. 驯服和这只狗交朋友很重要

P. S. 而且,是的,顺便说一句, 愤怒被压制的地方, 有沃土的依赖关系。



作者:阿利亚耶瓦·克谢尼亚



P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!

资料来源: aryaeva.livejournal.com/90861.html。