皮质醇激素的朋友或敌人 Bashny.Net

在早晨醒来时，你感到疲劳和压力(特别是如果你上床晚了)吗？

几乎每一个生活在这个星球上的生物感觉的影响"的节律"，并为敏感，以改变一天的时间。 虽然人工光源已经不充满了人的生活，他只有两个"光"：通过的一天—太阳晚上星星和月亮。

这创造了一定的节奏中的一个人，尽管改变的照明、调节仍然的睡眠和清醒。 今天晚上人造光休年龄的老习惯的人。

它是那么明亮，比阳光，但更明亮的光从月亮和星星，这会触发一连串的生物化学反应！ 光影响你的皮肤和眼睛，不论其来源，你的大脑和荷尔蒙系统认为现在是早上，并在应对光开始生产 的皮质醇的。





当你看看屏幕上的电视机或计算机、激活生产的皮质醇。 释放皮质醇激素的血液是一个最古老的反应已从祖先那里继承的。

在他们生命的压力的情况不是这更多，但就质量而言，它们是不同的，无论是进攻的敌人(或物)，或不得不逃离自然灾害、或情况被强迫从事对抗与其他的狗。 大脑反应的压力的一个链的特定化学反应，其结果是血液中获得了大量的皮质醇激素，负责激增的血液流向肌肉(这样的男人可能会争或逃跑)，并且流出的血液来自所有其他系统。

在我们的日子需要这样的肌肉激活，我们几乎没有国内冲突，在二十一世纪，主要是通过和平手段。 但是，反应仍然是—每次收到一个信号的压力，大脑的指示肾上腺产生的皮质醇激素，立即降低了活动的免疫系统，抑制的认知功能，减慢的消化，但有助于更迅速崩溃的蛋白质和碳水化合物和激活的肌肉。

这就是为什么 在时间压力，我们可以轻松地挑选最普通的感冒或者流感，失去胃口和睡觉，冲角和紧要看到光 —的所有结果的行动皮质醇激素的。 只有当大脑接收信号的压力已经过去了，皮质醇逐渐(使用特殊的酶)排出的鲜血。

正常的氢化皮质酮水平开始上升，从早上6点，达到顶峰，在12小时和开始慢慢减少。



 
日落后我们的身体开始产生其他的激素：生长激素和褪黑激素的！ 身体开始恢复过程。 如果你不去睡觉，直至22:30,你打破循环的恢复的有机体。 所以你醒来"打破"。 感到压力和紧张累积期间的前一天。

违反周期的睡眠和清醒

"肾上腺疲劳"—结果的违反周期的睡眠和清醒。 你的肾上腺激素的产生，其中之一是皮质醇。 慢性压力和吸毒成瘾，如咖啡、烟草、咖啡、糖、强迫你的肾上腺产生更多的和更多的氢化皮质酮。

肾上腺疲劳导致慢性疲劳症、头疼、病毒和细菌感染，快速的老化，受损的记忆功能，并削弱你的免疫系统。

此外，还不断抑制神经系统...

• 当你开始你一天没有足够的睡眠
  
  
• 当你迟到了工作
  
  
• 当你堵车
  
  
• 而当你没有时间在工作
  
  

而且，如果你不吃，和下班后去健身房，你产生更多的氢化皮质酮。

皮质醇在人类是需要最大限度的肌肉系统。 通过这种方式，使用这种财产的皮质醇、职业运动员(唉，经常采用违禁药物)正在试图增加他们的资源和实现更好的结果。 然而，应变和超越的限制他们的能力，不仅肌肉的手臂、腿部和主要的肌肉我们的身体—心脏、心肌。

这就是为什么，通过的方式，在紧张的情况下，经历了激动或者焦虑，我们从字面上听到的冲击加快我们的心中。 并不总是心血管系统是能够承受长时间的紧张局势。 换句话说，高皮质醇水平中的血液可能导致心脏病发作，并且非常快速和重，结束与死的一个人。

此外， 水平的升高皮质醇激素可以造成严重损害到人类免疫系统，直到其销毁的。 因此，在这种情况下，该人是谁在一个国家的巨大的压力很长一段时间，在风险的缔约一个严重的感染，它也可以迅速把一个人的死亡。 作为一项规则，在这些情况下，说"他去世的悲伤"或"他烧出来的工作"。

与此同时，皮质醇激素，其水平血液中的"滚动"，具有负面影响的大脑。 首先，它开始摧毁在海马神经元了。 这一瞬间导致了违反人类的记忆。 顺便说一句，这说明了一个事实往往影响下的极端压力，人暂时或永久地失去他们的记忆。

以及 水平的升高皮质醇激素抑制生产所谓的荷尔蒙的欢乐和愉悦—血清素和多巴胺的。 是什么让一个人进入状态下的深深的抑郁症和情感，常常推动来自杀。

 

 

情感原因，破坏和谐的我们的身体

你必须知道！ 肾脏的突然从来不拒绝

 

按摩能减轻压力的水平！

在按摩的身体是大量的化学反应。 例如，产生多巴胺的血清素，这又降低了皮质醇水平。 按摩可以帮助你的神经系统。

进行的一项研究在医疗中心在洛杉矶表明，有45分钟的按摩能减少患者的压力激素的作用。 实验所涉及的53健康的成年人。 抽取血液样本前各届会议和以后按摩。 结果是惊人的：在大多数情况下，应激激素的水平减少了一半! 出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：massage.ru/articles/kortizol-drug-ili-vrag