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物理治疗疼痛的尾骨
主要原因coccygodynia —这是一个不同的伤害。 最常见的损伤在这种情况下是如果你掉的尾骨后，它被击中。
症状之后发生骨折，挫伤，尤其是在骑着一匹马，一个难产或骑自行车。 当损害经常发生错位或流离失所的尾骨，损的软组织。 而且，疾病发生时，立即或在一定时期后的时间。 慢性创伤的复杂性诊断的痛苦的尾骨，因为人们忘了告诉医生。
也相当常见的原因是 各种病症肌肉骨骼系统的骨盆的骶腰部脊椎。 这些包括发炎处理：神经炎、肌炎、停滞的中久坐不动的生活方式。
二十一万九百七十六万二千
妇女患有严重的分娩时间，削弱了肌肉和韧带的装置。 同样的过程发生在老年人。
更罕见的原因，但也同这种疾病本身的骨盆机关、泌尿生殖系统中，妇女的疾病。 创伤后剩余的外科手术、延长或便秘的，相反，疾病的肠，造成长时间的痛苦的尾骨。
这样的疾病如前列腺炎、paraproctitis、痔疮、离开不愉快的后果。 有时被忽略的传染性和真菌性疾病，比如画眉(菌)，挑起的疼痛阴部和肛门的影响的一部分。
症状
无论来源或原因，有许多类似特点。 痛苦总是增加时在坐的位置。 而且，较长的你当中，更令人不愉快的感觉。 改变姿势从坐到常会导致增加痛苦。 伤害了当地在区域的尾骨。
另一个特征性症状的出现剧烈的疼痛期间的肠道运动或便秘。 当还有其他症状，它可以让你决定引起的疾病。
热病、疼痛、燃烧和其他的不适症状在阴意味着加入炎过程：脓肿、痔疮、和其他人。 该组合的分泌物从生殖道连接的痛苦的感染或真菌。 可疾病，如附件炎，colpitis中，子宫内膜炎和复杂的画眉(菌)和其他人。
痛苦的尾骨和周边地区的不同的性格。 创伤后心理和其他疼痛可能是穿刺和切割，或枯燥和愚蠢的。 持续不同的时间量。 即使没有痛苦，那是不适尾骨区。
与长期流动综合症的开始破坏正常的步态中的人类。 这是连接试图限制的动作来避免不适。 在一种条件反射水平便秘怕伤害我自己。
如果没理由不开始治疗，发生一阵阵疼痛导致增加出汗的,苍白的皮肤。 降解导致开始的抑郁症，并限制的体育活动。
怀孕妇女和儿童的有时具有的肠易激综合症. 伴随着肠道病症，出现的疼痛腹部，后通过该法的随地大小便。 此外，前列腺炎导致中断正常运作的泌尿生殖系统，导致不适尾骨和膀胱。
要忍受的疼痛在任何情况下都是没有必要的。 除了标准的治疗，成功地采用的辅助方法，其中特别值得注意的是各种练习的尾骨耻骨-尾骨肌肉的，经典和推拿，由专家进行，减少尾骨通过直肠。
第三十一万八百八十九千七十三
基本练习
显着改善一般条件，以减少疼痛的感觉中的尾骨区域和加强肌肉骨盆地(包括公共-尾骨)有助于治疗练习。
但在此之前你开始培训，最好是知道什么禁忌症治疗练习急时期的疾病，包括非典型肺炎、发烧、代偿失调的病症，心血管系统，未修正的高血压。
记住，行使否有疼痛的尾骨区域执行缓慢和有节奏，有必要排除锋利的运动。 不建议对于运行，走路，并与体育锻炼的强度。 如果这伤害了在该区域的尾骨，以达到最佳效果，它期望执行一个体操复杂的早上和晚上。
当coccygodynia运动应该在一个不同的初始位置取决于该疾病的严重程度:
与容易 –站着，躺着，休息;
平均 –躺下和地位；
在严酷 –完全一致，躺在你身边或回提出了条腿。
主要目的是加强、放松骨盆地板的肌肉(包括公共-尾骨的)、腹部和韧带的骨盆作为一个整体。 之间的区别等等渗和练习。
操COCCYGODYNIA
一个最简单的配合与痛苦的尾骨区是体操球。 经常的锻炼可以摆脱痛苦和加强肌肉骨盆底，包括公共-尾骨的。 如果这伤害了在上课,你必须停止这样做体操。 主要演习的一部分进行躺在地板上。
近似复杂的充电
1. 躺回来，拉膝盖弯曲了他的胸部。 然后10至12次的滚-饲养、休息之间设置10至15秒钟。
2. 住在同样的位置你的膝盖之间把球中等大小。 需要5到7秒钟挤它，然后放松10-15秒。 重复练习6-8倍。
3. 伸直双腿和滚球到脚挤其内表面脚踝关节还有5到7秒钟。 集数的6-8次，它们之间的间隔时间休息10到15秒钟。
4. 在仰卧姿势弯曲你的腿把你的脚为紧臀部。 顺利地提高和降低骨盆，同时避免压力的背面。 所有的工作落在臀部肌肉，背部肌肉、腹部和骨盆地(包括公共-尾骨的)。
5. 行使"航船"的时候，在仰卧位在腹部上部和下肢提出尽可能高上发言。 重复2-3次五第二次休息之间的集。
6. 的最后阶段充以顺利进行的弯曲和扭曲躯干到一边站的位置。
后操它希望作一个光的按摩的尾骨地区。
疼痛下回来，如果没有球，就可以执行以下练习：
1. 船，当时躺在腹部上部和下肢提出尽可能高上述地板；
2. "滚动"后面的分的位置；
3. "蝴蝶"，其中移动广泛分开，弯曲的膝盖腿压力下，这是必要的，试图把他们带到一起。
最后的锻炼增强肌肉骨盆底，包括公共-尾骨肌肉。
按摩表明coccygodynia，它是以外举行的地方，在那里它伤害。
当痛苦在较低的背部，有助于摆脱这是由你自己一个按摩。 你需要挤压你的手握成拳头和骨骼突出的强大压力的振动运动要点的疼痛在3-5分钟。 20分钟后疼痛消退减少。 这种自我按摩可以做到的每日直到不适。
它将有趣：
一个简单的食谱的民间医药清理的关节
作为的性质的影响的疾病
理想的情况是，按摩，由一个专家与医学教育和证书的神经科医生。 基本技术–经典的按摩治疗，指压. 积极的影响，这个过程包括放松肌肉和韧带，随后减少痛苦，以及改进血液循环中的按摩的区域，降低炎症的过程中，如果存在的话。 一个按摩师可以通过执行减少尾骨通过直肠，但是这种操纵，还执行严格的指示。
禁忌：
癌症、高血压力、体温升高,皮肤损伤和直肠癌、炎过程在地方在这里你要按摩。出版
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10327%2Fall
症状之后发生骨折，挫伤，尤其是在骑着一匹马，一个难产或骑自行车。 当损害经常发生错位或流离失所的尾骨，损的软组织。 而且，疾病发生时，立即或在一定时期后的时间。 慢性创伤的复杂性诊断的痛苦的尾骨，因为人们忘了告诉医生。
也相当常见的原因是 各种病症肌肉骨骼系统的骨盆的骶腰部脊椎。 这些包括发炎处理：神经炎、肌炎、停滞的中久坐不动的生活方式。
二十一万九百七十六万二千
妇女患有严重的分娩时间，削弱了肌肉和韧带的装置。 同样的过程发生在老年人。
更罕见的原因，但也同这种疾病本身的骨盆机关、泌尿生殖系统中，妇女的疾病。 创伤后剩余的外科手术、延长或便秘的，相反，疾病的肠，造成长时间的痛苦的尾骨。
这样的疾病如前列腺炎、paraproctitis、痔疮、离开不愉快的后果。 有时被忽略的传染性和真菌性疾病，比如画眉(菌)，挑起的疼痛阴部和肛门的影响的一部分。
症状
无论来源或原因，有许多类似特点。 痛苦总是增加时在坐的位置。 而且，较长的你当中，更令人不愉快的感觉。 改变姿势从坐到常会导致增加痛苦。 伤害了当地在区域的尾骨。
另一个特征性症状的出现剧烈的疼痛期间的肠道运动或便秘。 当还有其他症状，它可以让你决定引起的疾病。
热病、疼痛、燃烧和其他的不适症状在阴意味着加入炎过程：脓肿、痔疮、和其他人。 该组合的分泌物从生殖道连接的痛苦的感染或真菌。 可疾病，如附件炎，colpitis中，子宫内膜炎和复杂的画眉(菌)和其他人。
痛苦的尾骨和周边地区的不同的性格。 创伤后心理和其他疼痛可能是穿刺和切割，或枯燥和愚蠢的。 持续不同的时间量。 即使没有痛苦，那是不适尾骨区。
与长期流动综合症的开始破坏正常的步态中的人类。 这是连接试图限制的动作来避免不适。 在一种条件反射水平便秘怕伤害我自己。
如果没理由不开始治疗，发生一阵阵疼痛导致增加出汗的,苍白的皮肤。 降解导致开始的抑郁症，并限制的体育活动。
怀孕妇女和儿童的有时具有的肠易激综合症. 伴随着肠道病症，出现的疼痛腹部，后通过该法的随地大小便。 此外，前列腺炎导致中断正常运作的泌尿生殖系统，导致不适尾骨和膀胱。
要忍受的疼痛在任何情况下都是没有必要的。 除了标准的治疗，成功地采用的辅助方法，其中特别值得注意的是各种练习的尾骨耻骨-尾骨肌肉的，经典和推拿，由专家进行，减少尾骨通过直肠。
第三十一万八百八十九千七十三
基本练习
显着改善一般条件，以减少疼痛的感觉中的尾骨区域和加强肌肉骨盆地(包括公共-尾骨)有助于治疗练习。
但在此之前你开始培训，最好是知道什么禁忌症治疗练习急时期的疾病，包括非典型肺炎、发烧、代偿失调的病症，心血管系统，未修正的高血压。
记住，行使否有疼痛的尾骨区域执行缓慢和有节奏，有必要排除锋利的运动。 不建议对于运行，走路，并与体育锻炼的强度。 如果这伤害了在该区域的尾骨，以达到最佳效果，它期望执行一个体操复杂的早上和晚上。
当coccygodynia运动应该在一个不同的初始位置取决于该疾病的严重程度:
与容易 –站着，躺着，休息;
平均 –躺下和地位；
在严酷 –完全一致，躺在你身边或回提出了条腿。
主要目的是加强、放松骨盆地板的肌肉(包括公共-尾骨的)、腹部和韧带的骨盆作为一个整体。 之间的区别等等渗和练习。
操COCCYGODYNIA
一个最简单的配合与痛苦的尾骨区是体操球。 经常的锻炼可以摆脱痛苦和加强肌肉骨盆底，包括公共-尾骨的。 如果这伤害了在上课,你必须停止这样做体操。 主要演习的一部分进行躺在地板上。
近似复杂的充电
1. 躺回来，拉膝盖弯曲了他的胸部。 然后10至12次的滚-饲养、休息之间设置10至15秒钟。
2. 住在同样的位置你的膝盖之间把球中等大小。 需要5到7秒钟挤它，然后放松10-15秒。 重复练习6-8倍。
3. 伸直双腿和滚球到脚挤其内表面脚踝关节还有5到7秒钟。 集数的6-8次，它们之间的间隔时间休息10到15秒钟。
4. 在仰卧姿势弯曲你的腿把你的脚为紧臀部。 顺利地提高和降低骨盆，同时避免压力的背面。 所有的工作落在臀部肌肉，背部肌肉、腹部和骨盆地(包括公共-尾骨的)。
5. 行使"航船"的时候，在仰卧位在腹部上部和下肢提出尽可能高上发言。 重复2-3次五第二次休息之间的集。
6. 的最后阶段充以顺利进行的弯曲和扭曲躯干到一边站的位置。
后操它希望作一个光的按摩的尾骨地区。
疼痛下回来，如果没有球，就可以执行以下练习：
1. 船，当时躺在腹部上部和下肢提出尽可能高上述地板；
2. "滚动"后面的分的位置；
3. "蝴蝶"，其中移动广泛分开，弯曲的膝盖腿压力下，这是必要的，试图把他们带到一起。
最后的锻炼增强肌肉骨盆底，包括公共-尾骨肌肉。
按摩表明coccygodynia，它是以外举行的地方，在那里它伤害。
当痛苦在较低的背部，有助于摆脱这是由你自己一个按摩。 你需要挤压你的手握成拳头和骨骼突出的强大压力的振动运动要点的疼痛在3-5分钟。 20分钟后疼痛消退减少。 这种自我按摩可以做到的每日直到不适。
它将有趣：
一个简单的食谱的民间医药清理的关节
作为的性质的影响的疾病
理想的情况是，按摩，由一个专家与医学教育和证书的神经科医生。 基本技术–经典的按摩治疗，指压. 积极的影响，这个过程包括放松肌肉和韧带，随后减少痛苦，以及改进血液循环中的按摩的区域，降低炎症的过程中，如果存在的话。 一个按摩师可以通过执行减少尾骨通过直肠，但是这种操纵，还执行严格的指示。
禁忌：
癌症、高血压力、体温升高,皮肤损伤和直肠癌、炎过程在地方在这里你要按摩。出版
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10327%2Fall
