5的事情发生时你的体重成为理想 Bashny.Net

非常好的回顾，并注意如何改变你的重量。 它的结果是你的毅力，你的努力。 锻炼,饮食，结果是显而易见的！

当你的体重成为理想，你需要准备的事实，除了积极的方面这种情况下，你可能会面临着意想不到的挑战。 我们将更多地谈论的。

 

1. 首先第一件事情：还有一个原因是来庆祝的！

是的！ 让我们开始最好的。 我们的目标是获得回到我们的理想的体重是实现。 很高兴见到你的努力取得成果。





并庆祝这个！

• 你可以展示你的新图，穿着的衣服，直到最近，不会有人敢穿。
• 享受数量的能源，是现在充满你的身体和活动，例如，注册一个舞蹈学校。
• 你可以安排晚宴的亲戚你的人。 但它是更好地做到没有蛋糕和空碳水化合物。 他们以及替代水果沙拉甜点酸奶和其他健康对待。

 2. 是时候忘了旧的习惯

做一个选择有利于健康的粮食，你就不能回到他以前的生活方式。 人已经达到你的理想的体重，意识到这样的好处的条件并获取用来吃的的平衡。





不要忘了什么困难的道路，你不得不去，并且赞赏你做了什么对你的健康。

你可能遇到的缺乏理解别人的时候，你拒绝的垃圾食品的表中。 别担心，仅仅是解释说，这是必要用你的身体，并询问采取您的位置。

 3. 允许自己享用食物

一个健康的生活方式不应限制获得食的乐趣。 永久性禁令你为自己设定只会导致情绪的消耗和破坏。

所以你冒的风险的重新增加体重。

不要害怕让自己最喜欢的甜点或治疗。 然而，确保它们包含的健康成分或者稍微减小体积的部分。

当然，你会找到很多有用和最美味的食谱！ 试着自制的全麦面包与核桃仁、香蕉片、胶冻、等等。

但请记住：滥用的对待，当然，不值得的。

 4. 定期vzveshivat

没必要走极端，并重每一天。 足够做到这的每个1-2周。 往往要权衡的是，只有当无法解释的重波动，这将有助于确定原因。

定期称重可以让你看到完整的图片的你的健康。 如果你没有得到一个特殊的日记期间的重量损失，做它现在写下的结果称量。

这将帮助，例如，如果您被推出来的饮食产品的重量增加。 你可以咨询一名营养师，如果有关系。

它是一样的重量损失。 如果你已经增加运动和下降量，但同时，你感觉的弱点和弊病的，是咨询与培训师和营养师，如果你正在做正确的事情。

 

5. 与皮肤可以克服的

常常作为结果的严重的重量损失的皮垂而变得更少的弹性。 为了回到她以前的形式，使用自然补救办法和方法将有助于你按摩，对比淋浴室和一个特别紧肤霜。

 

你肯定会应付这个问题，因为你已经证明，一个负责任的态度，他们的健康和图。

欢迎来到新生活!

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神话的重量损失：禁或脂肪的食物。 这是更好吗？

 

实现理想的重量装置开始一个新阶段，在你的生活。 你必须学会爱我的身体并赞赏他们的努力及其结果。出版

 



资料来源：steptohealth.ru/5-veshhej-kotorye-proishodyat-kogda-tvoj-ves-stanovitsya-idealnym/