3明亮的书籍,教自我控制

你有没有想过什么角色扮演你的生活的负面情绪吗? 愤怒,愤怒、悲伤、怨恨...循环的人类情感是80%影响的决策,确定自己的命运。

的因素造成的刺激性或不安时,陪你到永远。 他们都是推动在你在公共交通工具或午餐业务在交叉路口,隐藏在日常家庭事务部下垂的工作过程。 因此,积累的负面变成压力,这已成为一个来源的心理和身体问题。

人与人之间谁都不断受到情绪上的压力、死亡率是40%高于人们了解到正确处置你的情绪紧张!

这篇文章是一个汇编的书籍,将帮助你控制你的情绪,保持自己的手,不要让消极运行你的生活。






莎伦*米勒压力

莎伦*米勒医生和一名心理学家。 根据10年的经验,在哈佛医学院,她开发了一个独特的方法处理压力。

在书中"压力"沙龙描述了一种方法,这是成功地使用的成千上万的人民,过去她的训练。 它清楚地阐述了如何确定边界的责任,要设置优先事项,监视自己和他人的情绪智能的替代和其他负荷。

最有趣的事情是,在练习这本书可以学到的只有3分钟了!

感情上的抽象,从任何结果的努力。 做和平的头脑你的优先事项和组织在它周围的剩下的我的生活。

任何问题,包括50%的因素,我们可以控制的,和其他50%,这超出我们控制。 承担责任"一半的方式"。

 

凯利Mcgonigal"的意志力。 如何发展并加强"

意志力可以而且应该"火车"。 教授,斯坦福大学,博士,一位实践的心理学家凯利Mcgonigal介绍这本书"的意志力。 如何发展和加强的"。 阅读这本书后,你将能够管理的毅力,你了解如何休息,睡觉是相关联的动机,并学会把所有事情的结束。

有趣的是,Mcgonigal系统被认为是一种最有效的世界。 和她的书已经收到的在亚马逊285最高等级。

当超越通过的敦促,检查它并不试图逃跑或挑战。 认为有关具有讽刺意味的回飞镖效应和北极熊和不要忘记,你的目的是抵制。

根据科学家、自我控制是一个问题的生理机能,而不只是心理学。 那是一个暂时性的心理状态和身体给你的克制和自我控制你要克服你的冲动。

 

丹Dubravin"的心理情感:感受控制下"

唯一的这本书的作者,不仅让技术的自我控制。 它有助于培养具体技能,如幽默感的、灵感、自我控制。

这本书"的心理情感:感受控制下"学会控制你的情绪产生积极的状态。 此外,它提出了具体的技术的情绪化的自卫和自我帮助的。

当你开始改变习惯的行为模式,可能会导致令人不愉快的感觉内疚或失望。 这信号,你打破了你的通常的原则和信念。 接受它作为一个组成部分的更改并具有对话,不适。

一个开放的表现自己的情绪的谴责在许多文化。 然而,正是在这种能力,潜力巨大的个人效率和对人们的影响。 记得的最着名和最有影响力的人。 他们都完全掌握了他的情绪和巧妙地传达他们的给其他人。

 



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最重要的事情。 在任何情况下,记得只有你自己决定如何作出反应。 出版

 

提交人:亚历山德拉Yarlykova

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:5sfer.com/20671-3-yarkiye-knigi-kotoryye-uchat-samokontrolyu.html

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