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16 精神和情感健康要素
1. 联合国 爱的能力。能够接触关系,向他人开放. 以相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相 没有理想化或折旧。 这是给予而不是采取的能力。 这适用于父母对子女的爱,以及男女伴侣间的爱。
2. 工作能力。这不仅仅是职业 这主要涉及创造和创造对个人、家庭、社会有价值的东西的能力。 人们必须认识到,他们的行为对他人具有意义和意义。 这就是为世界带来新的创造性潜力的能力。 青少年往往对此有困难.
(英语).
3个 游戏能力.我们在这里谈论的是儿童“游戏”的直接含义,以及成年人用文字和符号“游戏”的能力。 这是一个使用比喻,寓意,幽默的机会,象征你的经历并享受. 南希·麦克威廉斯(Nancy McWilliams)引用了爱沙尼亚裔美国心理学家贾克·潘克塞普(英语:Jaak Panksepp)的一则研究,他证明游戏对大脑发展很重要. 幼兽经常使用物理接触来玩耍,这对于它们的发展是重要的和重要的. 如果动物不允许一日出场,他们就会在次日出场时表现出双倍的热情. 该科学家与人们进行了类比,并得出结论,儿童过度活动可能是缺乏游戏的结果。 现代社会也普遍倾向于停止玩弄. 我们的游戏从"主动"转向"分散观察". 我们跳舞,唱歌,运动越来越少,看着别人这样做. 我想知道这对精神健康有什么影响?
4.四. 一个安全的关系。不幸的是,接受心理治疗的人往往处于暴力、威胁和依赖的状态 — — 简言之,不健康的关系。 心理治疗的目标之一是帮助他们解决这个问题。 为了更好地理解这一现象的原因和性质,我们可以转向约翰·鲍尔比的附属理论.
他描述了这一点。 附加有三种类型:
后来又出现了另一种依附. 无组织( D 类) : 有这种依恋的人常常对照料者作出反应,作为温暖和恐惧的来源. 这是个人组织处于边缘水平的人的特征,在童年时期受到虐待或排斥后经常观察到. 这些人“咬住”附着对象,同时“咬住”它。
不幸的是,依附障碍是一种非常常见的现象. 但好消息是,附件可以改变。 通常,心理治疗非常适合(从2年或2年以上)这样做. 但在与伴侣有稳定,安全,长期(5年多)关系的情况下,可以改变依附类型.
5 (韩语). 自主论.转向心理治疗的人往往缺乏心理治疗(但潜力巨大,因为他们确实接受了治疗)。 人们没有做他们真正想要的。 他们甚至没有时间选择自己想要的东西。 假想自主可以转移到生活的其他领域. 例如,患厌食症的患者常常试图控制他们认为可以拥有的东西,选择自己的体重而不是欲望.
6. 国家 自我和对象的坚持或融合的概念.无论是好还是坏,都能够保持与自己方方面面的联系,既愉快又不激动。 这也是不分裂地感受冲突的能力。 我曾经是孩子,现在我是谁, 和10年后我将会成为的人之间的接触。 它能够考虑到和综合大自然赋予我的一切,以及我自己的发展。 违反这一点的行为之一,可能是对自身身体的 " 攻击 " ,而这种攻击并非被不知不觉地视为自己的一部分。 它成为可以被饥饿或被割断的分离物等.
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7. 联合国 压力后恢复能力(电能)。如果一个人有足够的自负力,那么当他面临压力时,他不会生病,不只用一个刚性防御来摆脱,也不会崩溃. 这是适应新形势的最佳办法。
8. 现实和可靠的自尊。许多人不切实际,在自尊上过于僵硬,拥有极其苛刻的"超级爱高". 相反的情况是可能的(对美国来说是典型的)——相反,过度的自尊。 父母称赞其子孙拥有最优等,包括最优等. 但这种毫无根据的赞美,缺乏爱和温暖的本质,给孩子们注入了一种空虚的感觉. 他们不知道自己到底是谁, 尽管她们没有获得特殊待遇,但她们的行为往往好像她们有权获得特殊待遇。
9. 国家 价值取向体系.一个人必须理解道德规范及其含义,同时灵活地遵循这些规范。 在19世纪,人们曾谈论过"精神错乱",现在被称为"反社会人格障碍". 这是一个与误解有关的严重问题,一个人对各种道德、道德和价值规范和原则缺乏感觉。 同时,本列表中的其他项目也可能被保存.
10个 能够承受情绪的热量.忍受情绪就是能够和他们在一起,感受他们,而不在他们的影响下采取行动. 这也是同时保持情绪和思想联系的能力,理性的部分。
11. 反思。保持自我沉迷的能力, 从外部看自己。 有反思的人能够确切地看到自己的问题是什么,因此以解决的方式对待问题,尽可能有效地帮助自己.
12. 精神化。 有了这种能力,人们就能够理解其他人是完全独立的个体,具有自己的特征,个性和心理结构. 他们也看到了被他人言语冒犯的感觉与实际上不被他人冒犯的区别. 相反,这种怨恨是他们的个人、个人经历和个人特点造成的。
13个 保护机制的广泛差异及其使用的灵活性。
14个 我为自己和周围环境所做的一切这是关于做你自己和照顾自己的利益,考虑到与你有关系的伴侣的利益.
(英语).
15个 一种活力的感觉。拥有生存和感觉的能力。 温尼科特写道,一个人可以正常地发挥功能,但就像无生命体. 安德烈·格林也写了"内出世".
还很有趣: 使生活更加轻松和愉快:编程潜意识
你怎么知道你是出于心还是出于恐惧?
16号. 接受我们无法改变的东西。而是能真正、诚实地为无法改变的东西而悲伤。 接受我们的限制,
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:psy-aletheia.ru/blog/nmcw-1。
2. 工作能力。这不仅仅是职业 这主要涉及创造和创造对个人、家庭、社会有价值的东西的能力。 人们必须认识到,他们的行为对他人具有意义和意义。 这就是为世界带来新的创造性潜力的能力。 青少年往往对此有困难.
(英语).3个 游戏能力.我们在这里谈论的是儿童“游戏”的直接含义,以及成年人用文字和符号“游戏”的能力。 这是一个使用比喻,寓意,幽默的机会,象征你的经历并享受. 南希·麦克威廉斯(Nancy McWilliams)引用了爱沙尼亚裔美国心理学家贾克·潘克塞普(英语:Jaak Panksepp)的一则研究,他证明游戏对大脑发展很重要. 幼兽经常使用物理接触来玩耍,这对于它们的发展是重要的和重要的. 如果动物不允许一日出场,他们就会在次日出场时表现出双倍的热情. 该科学家与人们进行了类比,并得出结论,儿童过度活动可能是缺乏游戏的结果。 现代社会也普遍倾向于停止玩弄. 我们的游戏从"主动"转向"分散观察". 我们跳舞,唱歌,运动越来越少,看着别人这样做. 我想知道这对精神健康有什么影响?
4.四. 一个安全的关系。不幸的是,接受心理治疗的人往往处于暴力、威胁和依赖的状态 — — 简言之,不健康的关系。 心理治疗的目标之一是帮助他们解决这个问题。 为了更好地理解这一现象的原因和性质,我们可以转向约翰·鲍尔比的附属理论.
他描述了这一点。 附加有三种类型:
- 常规
- 焦虑(这很难忍受孤独,故一个人对一个显著的事物“杖子”),
- 一个人可以轻易地放走另一个人,但内心仍然有巨大的焦虑.
后来又出现了另一种依附. 无组织( D 类) : 有这种依恋的人常常对照料者作出反应,作为温暖和恐惧的来源. 这是个人组织处于边缘水平的人的特征,在童年时期受到虐待或排斥后经常观察到. 这些人“咬住”附着对象,同时“咬住”它。
不幸的是,依附障碍是一种非常常见的现象. 但好消息是,附件可以改变。 通常,心理治疗非常适合(从2年或2年以上)这样做. 但在与伴侣有稳定,安全,长期(5年多)关系的情况下,可以改变依附类型.
5 (韩语). 自主论.转向心理治疗的人往往缺乏心理治疗(但潜力巨大,因为他们确实接受了治疗)。 人们没有做他们真正想要的。 他们甚至没有时间选择自己想要的东西。 假想自主可以转移到生活的其他领域. 例如,患厌食症的患者常常试图控制他们认为可以拥有的东西,选择自己的体重而不是欲望.
6. 国家 自我和对象的坚持或融合的概念.无论是好还是坏,都能够保持与自己方方面面的联系,既愉快又不激动。 这也是不分裂地感受冲突的能力。 我曾经是孩子,现在我是谁, 和10年后我将会成为的人之间的接触。 它能够考虑到和综合大自然赋予我的一切,以及我自己的发展。 违反这一点的行为之一,可能是对自身身体的 " 攻击 " ,而这种攻击并非被不知不觉地视为自己的一部分。 它成为可以被饥饿或被割断的分离物等.
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7. 联合国 压力后恢复能力(电能)。如果一个人有足够的自负力,那么当他面临压力时,他不会生病,不只用一个刚性防御来摆脱,也不会崩溃. 这是适应新形势的最佳办法。
8. 现实和可靠的自尊。许多人不切实际,在自尊上过于僵硬,拥有极其苛刻的"超级爱高". 相反的情况是可能的(对美国来说是典型的)——相反,过度的自尊。 父母称赞其子孙拥有最优等,包括最优等. 但这种毫无根据的赞美,缺乏爱和温暖的本质,给孩子们注入了一种空虚的感觉. 他们不知道自己到底是谁, 尽管她们没有获得特殊待遇,但她们的行为往往好像她们有权获得特殊待遇。
9. 国家 价值取向体系.一个人必须理解道德规范及其含义,同时灵活地遵循这些规范。 在19世纪,人们曾谈论过"精神错乱",现在被称为"反社会人格障碍". 这是一个与误解有关的严重问题,一个人对各种道德、道德和价值规范和原则缺乏感觉。 同时,本列表中的其他项目也可能被保存.
10个 能够承受情绪的热量.忍受情绪就是能够和他们在一起,感受他们,而不在他们的影响下采取行动. 这也是同时保持情绪和思想联系的能力,理性的部分。
11. 反思。保持自我沉迷的能力, 从外部看自己。 有反思的人能够确切地看到自己的问题是什么,因此以解决的方式对待问题,尽可能有效地帮助自己.
12. 精神化。 有了这种能力,人们就能够理解其他人是完全独立的个体,具有自己的特征,个性和心理结构. 他们也看到了被他人言语冒犯的感觉与实际上不被他人冒犯的区别. 相反,这种怨恨是他们的个人、个人经历和个人特点造成的。
13个 保护机制的广泛差异及其使用的灵活性。
14个 我为自己和周围环境所做的一切这是关于做你自己和照顾自己的利益,考虑到与你有关系的伴侣的利益.
(英语).15个 一种活力的感觉。拥有生存和感觉的能力。 温尼科特写道,一个人可以正常地发挥功能,但就像无生命体. 安德烈·格林也写了"内出世".
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你怎么知道你是出于心还是出于恐惧?
16号. 接受我们无法改变的东西。而是能真正、诚实地为无法改变的东西而悲伤。 接受我们的限制,
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:psy-aletheia.ru/blog/nmcw-1。
