我们的习惯创造了我们 Bashny.Net

第一，我们创造我们的习惯然后我们的习惯创造我们。

John Dryden

 

当你每天做的事，它最终成为一种习惯。 这个名单是真正强大的习惯，如果你跟着他们，将会完全改变你的生活。





早上

1. 醒来早。 我得到了早上5点和支付自己很多的时间之前工作的乐趣。

2. 锻炼。 有一次我设定一个目标中的4次，每天从事体力活动。 但最终往往保存所有的明天。 然后我意识到，我将行使一次的一天，但这将是我的习惯。

3. 修改、改写和所有最好的自己的目标。 每天我都试图成为更接近自己的目标。 事实上，我开始我的天时审查其目标，说，在一天我了解更多的和更多的我们想要实现的。 说加拿大作家罗宾*夏尔马："更高的认识，cellucci选择你可以做到的。 当你delecluse选择，你看到的最好的结果。"

4. 听音乐，读书，这将激励你，因为早上一整天似乎无限的机会。 我激励自己在天上午，听到有声读物或读一本书，可以激发我。

5. 想象你的即将到来的一天。 我爱几分钟就可以闭上你的眼睛，想象一下，我想今天发生的。 令人惊奇的是，它经常工作。

6. 写一个列表中的什么，需要做的事情。 我经常写在我的日记名单的重要任务，需要做的工作。 当我完成一项任务，删除它，或相反的某一个项目，并把打勾。 这很简单但却非常有效的。

7. 检查新闻的头条新闻。 我认为这是非常重要的是要了解和知道什么是发生在社会和全世界大。 在结束时，你应该能够保持对话任何话题。 否则有时你要觉得完全无用的谈话。

8. 博客：我认为，博客有很多有用的。 开始博客和它会帮助你发展你的创意，做出新的朋友，有时甚至可以给你带来一些收入。

9. 花点时间看看好：现实生活的人们判断我们。 在离开之前我总是确保如何，嗯，我看看。

一天

1. 微笑。 最有可能你听说过它是多么的重要微笑，但是，正如俗话所说的："共同的感觉是一个非常罕见的现象"。 我试图在白天总是微笑。 相信我，它不仅使我更快乐，而且还有助于微笑其他人。

2. 强调最重要的。 我尝试不侧重于任务，需要做的工作紧急，但是没有意义。 首先你需要做的最重要的任务。 学习如何设定它们的优先事项直。

3. 不要让太多的承诺，最好是只要做到这一点。 在工作中，我试图做的一切到最大，注意到详细信息，许多错过。 之前的每一任务，我设定的最后期限，并在可能时，设法处理一切都在进步。

4. 是活跃的。 活跃意味着要采取的倡议和承担责任，发生了什么事。 每当我想要的东西发生，我问自己的问题："我能做些什么让这种事发生？"的。

5. 很好吃。 代替薯片、糖果、巧克力水果、蔬菜(胡萝卜和芹菜，通过这种方式，以及咀嚼)和坚果。

6. 更接近自然的：对一个完美的感觉，这将是很好的花费时间在户外。 在工作天我是想在午餐走。

7. 与朋友保持联系的。 我试着每天发送短信，以你的朋友。 它似乎对我来说，是一个美妙的方式进行通信，甚至如果我们都非常忙碌。

8. 保存。 至少10%的薪水我在试图推迟。 最好的办法省钱降低你的日常限制。

 

晚上

1. 总能找到的时间为他的家庭。 对我来说似乎是家庭最晚上是非常重要的。

2. 找到自己的时间。 我还认为，重要的是要花时间为自己也是。 做一些事情，我喜欢阅读、看最喜欢的电影，冥想，做瑜伽，听到音乐或者去健身房。

3. 做清洁的房子充满了垃圾，可能会造成混乱和混乱的思想。 为了留在上面，你需要生活中纯度。

4. 分散注意力。 我试着关掉电脑和电视，为30至60分钟睡觉前给我们大脑的其余部分。 当我这样做，我睡眠很平静。

 



多任务是一个很大的误解

给自己只有10分钟早晨！

 

5. 概述了你的一天。 我认为这是一个很好的方式来监测如何更接近我成为我的目标。 我已经满足了所有任务在你的名单? 我的天我的计划？ 如果没有，那么是什么原因？

6. 承认你的爱。 没有必要假设你所有的家庭成员知道你爱他们。 就个人而言，我说话的爱他的妻子和儿子至少每天一次。

7. 去睡觉不太晚。 第一个有用的东西在这个名单(清醒清晨)开始为了去睡觉不太晚。 然后好好睡一觉是保证。出版

 

作者：彼得*克莱门

 



资料来源：www.transurfing-real.ru/2016/08/blog-post_49.html