如何摆脱强迫和令人不愉快的想法

重复是母亲的学习。 熟悉儿童的说法。

许多成功的人民开始实现的目标可视化的期望的结果。 有关的效益和技术的心理训练,我写了。 这种技术可以让心灵创建一个强大的心理的图像,并牢记这一点。

不幸的是许多人使用这种技术来节省的负面形象。 当然发生这种情况不自觉地,但效果完全相同。

 




©Chema Madoz

最好的建议,建议本身的是,你还记得的东西,你必需要记住这一点多了,如果你想要忘记一些事情,还记得尽可能少。

不幸的是,它不是那么容易做到的。 甚至是不可能的事情只是忘记,特别是关于可怕的图像。

你可以试试只是不去想它,但是心理学家建议使用不同的方法。

你会需要一个橡胶的带,必须戴在手腕和捕捉它的每一次令人不愉快的还以为来到你的思想。 我甚至不知道一个人因此而戒烟。 他翻自己每次来了一个希望的"拖"的。

后一种强烈的冲击可帮助分散各种体育活动,你喜欢徒步、骑马、各种比赛、清洁...




©Chema Madoz

 



艾伦Henriksen:学习的拒绝不会感到内疚

可携带性

在书本上学有意识地建议失去糟糕的经历在我的头上,所有的细节。 然后再这样做,但是,试图看看我们自己。 然后再没有声音和在黑色和白色。 但是然后再想象一下像是小小的,没有比一张邮票...

这可以让你搬离的情况,并随时存储器滚动没有声音,在黑色和白色的小尺寸。 你知道...这个方法还有助于关闭的想法从她的头,并且很快入睡。出版

 

提交人:德米特里*切尔诺夫

 



资料来源:www.4ernov.ru/2014/06/blog-post_26.html

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