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在过去的十年中，许多研究已经开展的专题研究的影响感谢上的幸福水平。 他们都表现出同样的事情的事情都是相互关联的。 总体生活满意度和幸福水平增加后的人们在一个月，并感谢生命，命运或神为什么他有。 因此，如果我们谈论的积极心理学，它是一种最简单的技能，应当灌输给每个人。

在本文中，我们将讨论如何可以使用这种技术人员和那你需要很感激，因为许多人并不知道如何感激，并且如果他们这样做，使用它绝对带来的。





当一个人参与自我发展，他是追求绝对正确的目标是变成更好和建立一个幸福的生活。 他可以找到一个好工作和良好的住房，因为，例如，通信技能或开发的创造性思维，可以建立一个良好的关系。 总之，这变成了一个追逐一个完美的人生。

某种程度上，这是一个值得追求的目标，但我们并没有花时间用于感谢我们有什么或什么我们有实现。 这就像老鼠赛跑的时候我们很忙追逐我们忘记了来放松的，看看你的成就并感谢他们。

欲控制的每个方面他的生活也不会导致什么好东西。 这简直是不可能的，并且因此导致了很多的遗憾和不断的不满情绪。 即使他管理对于一些时间来实现的理想，它有可能消失的第二天，因为一切都变了。 经济和政治情况正在发生变化，你的心理。 在后一种情况下，这意味着每一天，你醒来一个稍微不同的人。 这意味着所有努力，无法实现一个具体的国家很长一段时间。

感谢意味着幸福的生活。 你不需要一辆车为了得到快乐。 当然，这不可能伤害，并如果你有机会购买。 只是不希望幸福从此购买。 希望成为更好的和具有一定水平的舒适性是好的，但是记得，真正的幸福是内在的。

想想你已经完成了你生活中，忘了它。 你有多少克服和自豪的第一次，现在甚至不记得了。

但是一个不应该混淆感谢与懒惰。 如果你很高兴与你的生活，但你不想要的，例如，改变你讨厌的工作，那么它就是这种情况。 我们都知道这样的人：他们似乎向外高兴，但很长一段时间坐在一个地方并不希望任何事情来改变你的生活。 语音的感谢在这种情况下是不可能的人只是太懒了实现任何生命，并将目标没有没有.

你体内可能出现的矛盾感到满意你有什么，并在同一时间是不是很乐意用我的生命中，向前迈进。 这通常只是在第二种情况下，你不需要感觉到任何负面的情绪。

用于技能发展的感谢，感谢你会需要的只是一件事或不做什么都没有必需的。

尝试保持杂志的谢意

它可以在任何(电子或纸张)的形式。 这个日志，应该总是在手。 名单，你领导必须简短。 杂志的谢意，它是可取的，以填补在上午。

如果你有很多时间，你当然可以给该杂志的大量时间，但如果没有，没有问题—两分钟就足够了。 通过使用这种简单的练习一周后你将被提醒对此表示感谢，在最困难的时刻为你自己。

一个奇怪的生活习惯的现代男子的是，他总是想到的想："这就是当我到达那然后我会高兴和满足感的生活"。 你知道，它不工作。 甚至如果你达到你的目标，效果的喜悦会持续几个小时，也许有天会消失。 不是太小的代价实现这一目标，这可能需要几年的时间吗？ 杂志的谢意将教你只要记住，你已经有足够的快乐。

精神感谢

这个运动也是最好的做法，在上午，之前你有时间做任何事情。

事情你感谢可能是非常重要，非常小。 例如，感谢你能活得很好。 或是感激的是你有个住的地方你温暖的，你可以负担得起喝咖啡。 尽管差别规模，小东西你们是感谢的是正确的在你的面前。 它们影响到你的幸福家庭一级，它也是相当好的。

想想有多少精力投入在你喜欢的东西的咖啡。 这样简单的事情，可以提高你的水平的幸福和生活满意度。 不管他们中的很多，而重要的事情在任何人的生命有限。 所以注意的小事情，感谢他们。

这个运动可能带你只有30-40秒的，并会产生重大影响你的心情。 选择一个大型和两个较小的事情，并感谢命运的事实，你有他们。

一百件事情你感谢

现在拿一张纸和笔和建立这样一个清单。 运动是良好的，因为在列表的最后在你头会来的东西你永远不可能。 与什么更好奇，他们真的是很重要的。







如果你想要做的，不要重复我的错！

怨恨—这一祸害的所有妇女

 

例如，你可以感谢你喜欢阅读。 它是怪异的，但是大多数人不喜欢它，而你喜欢和这给你带来很多好处。 或者你可以感谢你住在21世纪，不15日。

所有这些简单的练习，将提高你的幸福水平，并告诉你你已经拥有许多不这样做。 值你的生活。

发展技能的谢意和快乐！ 出版

 

 



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