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9理由，开始从明天早上权运行
搜索结果运行 - 完美的和免费的方式来好看。它不需要特殊的设备或学习的地方。只有运动鞋或运动鞋。今年近三个赛季，他们可以做在街道上。运行在治疗各种疾病有用和有效的。就其本身而言，跑步是不是由于对中枢神经系统和心血管系统的压力药或治愈，但其间接效应对整个身体产生积极的影响。搜索结果网站 STRONG>结果9很好的理由尽快添加运行在他的生命！搜索结果的运行会增加心脏和血管的可能性， STRONG>培训直接发生心脏肌肉本身。这意味着心脏变得更强，更强。这不可避免地会影响其性能。搜索结果增加血液中的氧的能力。 STRONG>为一个周期运行的血液比非受训的体积大得多训练心脏。它增加血流量 - 增加氧气交换。要将所有组织和器官获得更多的血液氧气和营养丰富的搜索结果，以打击精神紧张 STRONG>的压力和疲劳，白天衰变产物在体内蓄积的优秀的工具 - ..这是疲劳的原因。为了摆脱疲劳必须正确汗水和运行这个任务对应。结果
在血液中的长时间负载抛出一个特殊的激素 - 内啡肽。这种激素也被称为“幸福的激素”。有很好的理由。当加血内啡肽的浓度，对人经历兴奋轻微的感觉。抑郁症消失了。搜索结果增加心理活动。 STRONG>在常跑“本身”而来的问题或任务的解决方案。锻炼身体的氧饱和丰富的血液中，增加新陈代谢，因此，更多的积极运作中枢神经系统，从而大脑。搜索结果系统慢跑增强免疫力，是在牺牲增加血红蛋白和红血细胞。在越野负载的过程中降低血液中的胆固醇，减少饥饿，改善肠道蠕动。与代谢提高了所有这会导致体重的正常化。搜索结果您可以在一天中的任何时间运行。 STRONG>所以，在早晨，当血液中增高的激素量，跑步是一种自然疗法以放电，这将帮助身体恢复到和谐。如果你劳累了一天后运行 - 在晚上，然后删除这个压力，放松心情，养精蓄锐，抑制过度的食欲，睡着了美丽的梦想搜索结果。
科学家的研究表明，有肝组织局部再生 STRONG>有对肾脏产生积极的影响：。虽然与它们运行负载被删除，从而导致他们更好地运作搜索结果。
定期运行负载也有一个积极的肌肉骨骼系统的影响。 STRONG>对于老年人这样的培训是非常有用的，T要他们防止关节和肌肉组织的退行性变化。搜索结果古希腊人说：“如果你要坚强 - 运行，你想成为美丽的 - 跑，你想成为精明 - 运行»博客。
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