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科学家认为，水果和蔬菜，使人们更幸福
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从英国华威大学的英国和澳大利亚昆士兰大学的科学家发表在美国杂志致力于饮食的影响一个人的精神状态的联合攻关，公共卫生杂志。这项研究涉及12500名志愿者，谁担任了六年了一定的饮食和食物都是日记。研究人员发现，增加水果和蔬菜的日常份量导致更高层次的幸福，这种影响是相当快 - 两年的平均饮食的变化之后。据科学预警，研究人员考虑了可能影响其在观察组，生活满意度，如收入或居住水平的变化等因素的影响。结果搜索结果
为了达到最佳效果，科学家们建议吃至少八个蔬菜或水果，每天：在他们看来，在饮食这样的改变会让很多快乐的人 - 在这个研究中，在这里失业人员成功就业的情况进行比较。科学家们还不知道确切的水果和蔬菜是如何影响人的心理状态：他们谈论的乐观和类胡萝卜素的血液量之间可能存在的联系，但强调这件事更深入搜索结果进行探讨。
据科学家们，他们的发现可能有助于激励人们坚持健康和均衡饮食：作为水果和蔬菜（例如，患癌症的可能性减少），经常食用的学习笔记等功效作者似乎没有那么快和明显改善的情绪和感觉幸福。
