什么样的维生素你缺少。

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1.维生素A结果 你想念它，如果：结果 - 对皮肤往往是丘疹;结果 - 显效食欲下降;结果 - 有时你似乎已经变得不那么明显;结果 - 你经常感冒;结果 - 你开始形成老茧。搜索结果 谁有罪：在你的菜单太少含脂肪的食物。维生素吸收不善本身，必要的脂肪的事实。搜索结果 怎么办：在包含脂肪的食物结果的饮食。 维生素A的含量CHAMPIONS：胡萝卜，香菜，菠菜等。搜索结果 2。B B族维生素结果 你不会错过，如果他们：结果 - 你失眠;结果 - 头发变得暗淡;结果 - 出现了口臭;结果 - 常纺和头痛;结果 - 有头皮屑;结果 - 在嘴角传来“会选出”结果 - 你是郁闷;结果 - 便秘的困扰。搜索结果 谁有罪：缺乏纤维，因此，违反了肠道蠕动。这是可消化维生素，所以这种维生素在体内的胃肠道造成缺乏任何故障。另外，维生素B负责的毛发和指甲中的条件，这，反过来，短缺的第一信号。搜索结果 怎么办：包括在较大的粮食，蔬菜，坚果，豆类，小麦胚芽搜索结果的饮食。 3.维生素C结果 你想念它，如果：结果 - 快速累;结果 - 即使是很小的划痕愈合时间长;结果 - 你一个丰满，虽然饮食并没有改变;结果 - 你吸烟;结果 - 对皮肤经常伤痕累累。搜索结果 谁有罪：不良生活习惯和睡眠不足。对于那些谁抽烟，维生素C​​需要更由于尼古丁迅速地从体内清除，防止同化。没少损害维生素C的饮料。搜索结果 怎么办：不幸的是，有更多的柑橘类水果并不总是产生过敏反应是可能的。但是为了帮助猕猴桃，西兰花，菠菜，玫瑰果，草莓，黑加仑，酸模。搜索结果 4.维生素D结果 你想念它，如果：结果 - 你变得暴躁;结果 - 你破坏你的牙齿;结果 - 有时候，关节酸痛。搜索结果 谁有罪：缺少阳光，因为维生素D只在他的光芒自然产生。缺乏这种维生素可以防止钙的吸收，影响牙齿和骨骼的状态。搜索结果 怎么办：在阳光下搜索结果往往走。 5.维生素K结果 你会想念他，如果：结果 - 对于减少血液很长一段时间不会停止;结果 - 有糖尿病的症状。搜索结果 谁有罪：维生素K缺乏可以开发由于在胃肠道的故障，并且防止胆汁的形成和排泄疾病。也有责任，碳酸饮料，酒精和一些抗生素，安眠药和镇静剂。搜索结果 怎么办：垃圾饮料，辅以菠菜，西洋菜，和球芽甘蓝饮食。这也是值得考虑的橄榄油，一些水果（香蕉，鳄梨，猕猴桃），麸皮，麦片，这种维生素也存在。搜索结果 维生素K含量CHAMPIONS：白菜和菜花，莴苣。搜索结果 6.维U结果 你会想念他，如果：结果 - 有通常的产品过敏反应;结果 - 经常在肚子疼痛;结果 - 胃灼热吃疼了。搜索结果 谁有罪：缺乏植物性食物 - 事实上我们的身体无法合成这种维生素，我们只能从外面得到它。实际上它不是维生素，维生素类物质;它有助于防止胃溃疡和十二指肠溃疡，具有镇痛和治疗效果。并且还刺激生产抗组胺药降低花粉症和支气管哮喘，食物过敏的表现。搜索结果 TO DO WHAT：吃甜辣椒，洋葱，香蕉。不要忘了新鲜的西红柿，香菜，芹菜，萝卜和白菜。搜索结果 芦笋，甜菜，芹菜：的维生素U CHAMPIONS内容。