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“五指”，由L. Seiwert提出的方法是一种简单和容易的技术，其中手的每个手指固定的目标质量的监控参数之一。人们只需要看看他的右手手掌和手指的名字的第一个字母要记住在此基础上控制时的参数。搜索结果
M（小指） - 的思想，知识和信息。结果
有什么我今天学到了什么？什么知识储备？什么增加了我的能力，提高专业水平？今天是新的和重要的思想照亮了我吗？搜索结果
B（环） - 在接近目标。结果
我今天做了什么，取得了哪些成果？搜索结果
C（中指） - 心境。结果
今天是我当时的心情，心境？什么一直与积极的情绪和积极性高有关？搜索结果
V（指数） - 服务，帮助和合作。结果
什么我今天帮助了别人？我结识新朋友？是我的关系改善？搜索结果
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我是怎么对我的健康今天所做的，我维持我的体力？什么让其休息，恢复体力？什么今天已经做了，我要保持健康，强身健体？搜索结果
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