按摩，从而缓解眼睛疲劳的简单实用的方法

眼部按摩应在早上和运动后的晚上改善脑循环和眼部肌肉的发展进行了全方位的锻炼前完成。搜索结果 执行按摩眼睛可以在舒适的位置 - 坐或站。彻底擦你的手掌到热的感觉，然后摇晃并开始按摩。搜索结果 结果搜索结果 1. LOB搜索结果 按摩用双手在额头。手指折叠，使每手（食指，中指和无名指）的三根手指进行按摩动作。顺时针和逆时针方向进行圆周运动多次。搜索结果 2.眉毛搜索结果 按摩眉毛只是三根手指的双手。如何把你的手指：无名指推很容易在眉毛的开头（鼻子），中指压在眉毛的小孔（大约在那里的眉毛从繁荣到水平去的地方），食指按压眉毛的结束。轻推按摩几次顺时针和逆时针。搜索结果 3.威士忌搜索结果 按摩动作都与索引和每只手的中指进行。威士忌按摩打圈几次顺时针几次逆时针。搜索结果 4.颧骨搜索结果 稍微每手相同的三个手指推颧骨下方的眼窝。手指传遍骨。顺时针和逆时针几次按摩你的脸颊圆周运动。搜索结果 5.鼻孔搜索结果 按摩数次指示鼻孔在转圈顺时针和逆时针你的手指。搜索结果 6.鼻子搜索结果 向下按压鼻子鼻子部位的两侧两侧轻轻中指。以圆形运动顺时针和逆时针几次按摩这些区域。搜索结果 7.耳屏搜索结果 按摩Kozelki - 在转圈中指，多次在顺时针方向逆时针几次 - 在覆盖入口的耳凸的形式技巧。搜索结果 搜索结果 8.耳廓搜索结果 Pomassiruete打圈整个耳朵。要做到这一点你需要自我的一种特殊的爱按摩，因为我们的耳朵有我们所有的内部器官的代表性。搜索结果 9.耳朵后面搜索结果 食指和中指的按摩与圆运动，多次在顺时针方向逆时针几次耳朵后面。搜索结果 10. NECK搜索结果 这是按摩颈部是有用的，因为它是颈部肌肉特别容易受到那些谁了很多坐着看着监视器屏幕。颈部的肌肉要放松，血液中必须自由流通。微微弯下腰头颈部记得他的手，或问朋友。搜索结果 11.上睑搜索结果 同样，好擦掌，拂他们过剩的精力，转移到眼睛。闭上眼睛，按摩用双手同时进行。搜索结果 将食指和中指轻轻地用短暂的休息在上眼睑和穴位按摩把你的上眼睑15-20秒。光的运动，飘飘，速度快。搜索结果 12.外角搜索结果 刚点和间歇中指按摩眼睛的外角在上眼睑15-20秒。搜索结果 13.下睑搜索结果 只需指向和间歇性按摩食指和下眼睑的中指（闭眼）15-20秒。搜索结果 14.内角搜索结果 只是点和里面的眼睛角落间歇按摩中指（鼻子靠近上眼睑），约15〜20秒。搜索结果 15. EYE搜索结果 现在抢他的手指的眼睛，轻轻擦拭它们。同时手指，例如，如果你想从眼窝拉你的眼睛运动。尽量覆盖眼球的尽可能多的领域，当然，仔细。搜索结果 16.散光点搜索结果 现在，检查你的眼睛来判断散光点的存在。散光点 - 对眼球，其中眼球最变形的地方。如果你发现了她，并轻轻压，它会立即提高了光束的进展对称，画面变得清晰。搜索结果 看看对眼球的一些对象，并通过ponazhimayte眼睑在整个圆周（慢，以免错过了这一点！）。在一个点上，给您惊喜，给你参考对象，是犀利！而现在，发现散光点，使她的穴位按摩用一个手指。它是在同一时间上双眼按摩点更方便。按摩也间歇15秒。按摩散光点是有用做一天数次。搜索结果 17.“中国人眼中»博客 按摩后散光点打开你的眼睛，长长的闪烁。 Zazhmurte然后，打开你的眼睛，他们舒展了外眼角向两侧。同样zazhmurte，睁开眼睛，舒展他们在外角起来。同样zazhmurte，睁开眼睛，舒展他们交给外眼角向下。