关于支持

在许多焦虑，恐慌症的心脏，自我怀疑是缺乏对他的身体支撑的简单机制。我们只是不觉得身体。在幻想和身体施加好像有。或者是只携带可怕可怕的感觉。搜索结果 通常情况下，我们总能感觉到，如果我们注意身体感觉。我坐在一张椅子上，很容易让我感到压迫到臀部和大腿座椅靠背。我注意到他们从十字架挂椅冷静和不舒服的脚，伸因为键盘的高仓位的肩膀。搜索结果 只要我关注它，我立即上前腿，抬起椅子切换到键盘的距离，并立即感觉变了。而这种感觉和心情。搜索结果 结果搜索结果 我们绝对需要能够依靠自己的内心感受，否则大脑开始相信，没有身体，他已经死了。但它往往是真实的，冷冻，冷藏，搜索结果 在这种情况下，喘着粗气内敛，仿佛我们躲在生存什么可怕的事情还是非常虚弱，仍然在该州。搜索结果 我们仍然能够在冻结的状态下很多跑来跑去的，只是去做。而这项活动往往造成我们还活着的假象。这不是机身正面的感受给了我们生命力的基本意义，事实上，一切都井然有序。肾上腺素应激的剂量，我们经常组织起来，如果我们生活在麻醉下，搜索结果 在任何压力的情况下，重要的是有，粗略地说，该服务。冷静和自信的人，往往在不知不觉中，自动很好地依靠自己的感情。如果我们不具备这样的技能和这样的习惯，为了健康，我们要培养她。搜索结果 你肯定会发现一些身体最容易obraruzhivaemyh的地方，你可以感受到，并且感到最惬意的在任何时间。而在困难的情况下训练，回去感觉你的身体和资源的网站在体内。搜索结果 对我来说，资源和支撑脚。如果我甚至觉得他们在某些点作为冷不愉快，而现在，经过培训，他们可以轻松地返回到资源的状态，它仅需要我去关注他们。搜索结果 资源是任何机构在身体愉快的感觉。他们往往激活愉快的行动与外部对象：拥抱，抚摸着猫，美丽的沉思等搜索结果。 据了解，不只是从这些过程中获得乐趣，同时也形成身体感觉连接的正面形象是非常重要的。这是恢复皮质和皮质下之间的健康关系。搜索结果 我建议建立一个资源基础。正是在这种方式。包括，例如，你喜欢的音乐，并注意它是如何向我们倾诉在体内。然后画上不同的色彩感觉的身体轮廓。搜索结果 其结果是，我们有两个旋律和图片，以及一个真实的物理感觉。那么，当这一切都连接到一个单一的过程。然后，奠定了良性运转的基础，自己养活自己。搜索结果 这恢复所有三个层次的大脑调节的工作：负责情绪和情感边缘部分的高级神经活动和下丘脑 - 垂体系统，提供器官和组织的自律和体液调节。