获取使用4个简单的练习,背面的褶皱和侧面:美丽的弯道已经3周。

两侧 STRONG>,背部和腋下多余的脂肪可以破坏任何印象,即使是完全深思熟虑的和时尚的夏季服装。作为一个结果 - 心情不好,低自尊结果。

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站直,飞泻胃,拉伸降下武器。抬起你的双臂,站在脚尖,好像试图达到上限。密切监测到刀片和肩膀在这一刻得到提升。做8次,每次3套。 LI> OL>

中国 他们的脚肩同宽,并呈直角弯曲双腿,身体向前弯曲。把你的手伸直在地上。弯曲你的胳膊肘,移刀片,然后抬起你的双手。做3组10次。

中国 站直,扎进腹部,双手肘部弯曲胸部面前,双拳紧握。张开和手,试图保持连接的刀片。运动类似于模拟器“蝴蝶”的动作。做3组10次。

中国 站直,飞泻的腹部,手臂在胸前延长。执行模仿船帆,仿佛提前推水动作。做3组10次。

中国搜索结果 这些脂肪燃烧锻炼是基本的,但很有效。整个综合体将需要大约10分钟的力量。分享这篇文章给你的朋友,他们会知道这个方法有用!搜索结果

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