随着智能手机让我们活

有时候,小工具让我们的生产力更高,但往往他们采取我们的时代 - 静静地,但很危险。如何检测和防止它,博客生命的生产力克里斯·贝利的作者说,搜索结果 当然,今天有必要联系。它甚至造成生产力的感觉:在你的作品所以有很多新的激励机制搜索结果。 但事实上,作为研究的质量,多任务处理破坏了我们的生产力。这是根本不可能认真地投入到工作中,如果你的注意力一下子喷几件事情。与智能手机相当分散我们。搜索结果
结果搜索结果 三个月我花了这样一个实验使用了智能手机只是每天一小时。但在同一时间允许它保持手头上在合适的时间是在触摸搜索结果 - 然后使用不允许手机带太多的力量在我的生活的政策实验。 我想写一个布道的相当明显的事情:你需要使用电话少,有时会离开他家,等什么相反,我决定学习实验后,我已经开发的习惯,这让我无法在手机上放弃,而是生产力。搜索结果 这里有几个这些技术。搜索结果 1.交换了电话号码。我和我的女朋友有我们一起进行,只要一次简单的仪式:我们交换电话号码。当我们需要看的东西,打电话,拍照,手机好用 - 但它并没有我们吸进的深渊。这个简单的仪式,而我不这样做,再与任何人。它原来是最好的方式来度过在一起的时间,并注意对方,而不是技术。搜索结果
搜索结果 2.战略“飞行模式”。当我吃饭,喝咖啡或与别人喝酒,我立即在飞行模式下手机翻译,所以我没有任何消息和通知分心。我每天从晚上8时至早上8时同样的事情断开之前上床睡觉,而之后的疲劳。我总是盼望着这个仪式,因为经过我有新鲜的感觉。而且,人们可以感觉到,当你不只是对付他们,给他们充分的重视。搜索结果 3.休息。难以置信的是,作为含义和白天使小断裂好处。在简单的活动与手机断开时,我们感觉好多了 - 因为我们站成一排在收银台,去附近的咖啡厅喝杯咖啡,甚至去厕所。这些小休息有助于我们porefleksirovat,梳洗,想想下一步该怎么做,甚至只是梦想,解决了一个更有创意的方式劳工问题。当手机充满你一整天的无影无踪,你失去了一切。毫无疑问,盯着手机,并用它做什么 - 更有趣,而不是游手好闲,但收益最后一课 - 哪怕只是一两分钟 - 令人难以置信的搜索结果。 4.“无厘头”的文件夹。建立在手机的一个文件夹,存储所有你的一种习惯,而不是真的想使用的应用程序 - 电子邮件,Instagram的,Facebook,微博,Snapchat等。我个人不拿着手机和电子邮件应用程序删除任何社交网络,在那里我有浪费时间的倾向。但我留在我的网站统计的“无厘头»Instagram的应用程序文件夹和网络分析。此文件夹提供我,运行这些应用程序是根本不值得非常有用的提醒。搜索结果 5.关闭所有通知。他们总是高兴,觉得不能让世界上下班切断。但往往注意只创建生产力的错觉。而当他们把你的时间,你有时间做的少。加州大学,它探讨了说明凯莱马克发现,当我们在工作时不断分心,这个浓度恢复需要很长的时间 - 长达25分钟。我的手机不响或者,当我有人叫这种情况下异常声响。大部分这些通知显然是不值得25分钟为我能在一个严肃的工作花费。 (我仍然看到他们时,我看手机上的时间。)搜索结果 也许,你的智能手机不会吞噬掉你所有的时间,但最重要的是,他需要你的关注不成比例。而且它变成生产力的巨大损失。不要让手机渗入你的生活和你的工作 - 努力将还清百倍搜索结果。 作者:克里斯·贝利

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