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梦想 - 生命中最重要的事情
梦想 - 生命中最重要的事情乔尔·桑德伯格，来自迈阿密大学的眼科专家和Facebook桑德伯格执行董事的父亲说。他写了一篇关于本说明，立即在互联网传播。 网站 STRONG>支持笔者的位置：如果人们没有得到足够的睡眠，这是收效甚微的。我们出版乔尔删节的文章。搜索结果
中国的我是一名眼科医生，而不是睡眠方面的专家，但睡眠一直对我很重要，我在这个问题上花了很多心思 STRONG>睡眠 - 这是美妙一种药物，有助于感觉很好。睡眠不足导致慢性疾病的发展 - 糖尿病，心血管系统，肥胖和抑郁症的疾病。缺乏睡眠相比，醉酒状态的疲劳。搜索结果 这是正常的，家长教孩子睡觉。但它是使自己习惯于这同样重要。几乎所有的外科医生，眼科医生，我知道，是如何在术前晚没睡好极浓（几乎痴迷）。他们只是关键睡觉，不管是什么，而不分心。搜索结果 我自己的经验作为一个孩子，我分享了我的兄弟，谁是比我大四岁的房间。通过这次我已经学会很好睡觉。我睡得早，他回家晚了。我睡着了，在这个时候，他打开了灯，做功课。我学会了睡觉，让我什么都没有分心。他在大学里，我住在房间里我有两个邻居宿舍全捣乱。在夏天，我曾在一家旅馆，睡在一个嘈杂的军营，那里有床，甚至11侍应搜索结果但是我一直有一个目标：。每晚八小时睡眠 STRONG>在大学里，而我的。同学们在晚上玩得很开心，我总是去到八个小时之前，我不得不起床，尤其是考试前。同当时的医学科学院。搜索结果 实习对我来说是很大的挑战。我经常惊醒了半夜。但我发现了八个小时睡觉了新的途径。我去了医院病房八时值班睡觉前放松，我设法睡了几个小时。然后，与患者的工作后，我常常给人一种睡眠和八个小时的总时间。搜索结果我现在总是试睡8点钟。 STRONG>虽然很多专家建议要坚持同样的时间表，我得上床更早的时候，一个操作是第二天。在周末，我起床在同一时间为平日，做练习，帮助我活根据日程安排。搜索结果坚持计划，关掉电视，停止阅读邮件或书，当我需要的路要走 - 呼叫 STRONG>我必须避免拖延和被触发报警搜索结果之前关灯了八个小时.. 在办公室一整天后，我常常拨出10-20分钟才能使其在下午睡个午觉。在那些日子里，当我需要早点去，我错过了午睡，这是不难在晚上入睡。搜索结果 当我去什么地方，我试睡的为其延长我一天时间更进一步第三，由于不同的时区。例如，如果我去东海岸到加利福尼亚，我的日子变得大于三个小时，所以我在飞机上或在旅行前睡一小时。搜索结果 运动可以帮助我应付旅途的疲劳。上午有氧运动 - 慢跑或游泳 - 开始新的一天的最佳方式。它消除疲劳，带来了好心情搜索结果的睡眠应该优先考虑 - 。随着锻炼和适当的营养 STRONG>睡眠不足导致了一个事实，人们无休止地咀嚼东西（并经常做错了事，如碳水化合物和精制糖），只是为了补充能量储备。睡眠不足与运动规律的干扰 - 我要睡觉，不要去进行晨跑搜索结果。 当人们睡不好觉，他们更有效和高效地工作，不容易出错，更惬意，更快乐 - 甚至活得更长
中国。 通过ideanomics.ru/?p=4859
中国的我是一名眼科医生，而不是睡眠方面的专家，但睡眠一直对我很重要，我在这个问题上花了很多心思 STRONG>睡眠 - 这是美妙一种药物，有助于感觉很好。睡眠不足导致慢性疾病的发展 - 糖尿病，心血管系统，肥胖和抑郁症的疾病。缺乏睡眠相比，醉酒状态的疲劳。搜索结果 这是正常的，家长教孩子睡觉。但它是使自己习惯于这同样重要。几乎所有的外科医生，眼科医生，我知道，是如何在术前晚没睡好极浓（几乎痴迷）。他们只是关键睡觉，不管是什么，而不分心。搜索结果 我自己的经验作为一个孩子，我分享了我的兄弟，谁是比我大四岁的房间。通过这次我已经学会很好睡觉。我睡得早，他回家晚了。我睡着了，在这个时候，他打开了灯，做功课。我学会了睡觉，让我什么都没有分心。他在大学里，我住在房间里我有两个邻居宿舍全捣乱。在夏天，我曾在一家旅馆，睡在一个嘈杂的军营，那里有床，甚至11侍应搜索结果但是我一直有一个目标：。每晚八小时睡眠 STRONG>在大学里，而我的。同学们在晚上玩得很开心，我总是去到八个小时之前，我不得不起床，尤其是考试前。同当时的医学科学院。搜索结果 实习对我来说是很大的挑战。我经常惊醒了半夜。但我发现了八个小时睡觉了新的途径。我去了医院病房八时值班睡觉前放松，我设法睡了几个小时。然后，与患者的工作后，我常常给人一种睡眠和八个小时的总时间。搜索结果我现在总是试睡8点钟。 STRONG>虽然很多专家建议要坚持同样的时间表，我得上床更早的时候，一个操作是第二天。在周末，我起床在同一时间为平日，做练习，帮助我活根据日程安排。搜索结果坚持计划，关掉电视，停止阅读邮件或书，当我需要的路要走 - 呼叫 STRONG>我必须避免拖延和被触发报警搜索结果之前关灯了八个小时.. 在办公室一整天后，我常常拨出10-20分钟才能使其在下午睡个午觉。在那些日子里，当我需要早点去，我错过了午睡，这是不难在晚上入睡。搜索结果 当我去什么地方，我试睡的为其延长我一天时间更进一步第三，由于不同的时区。例如，如果我去东海岸到加利福尼亚，我的日子变得大于三个小时，所以我在飞机上或在旅行前睡一小时。搜索结果 运动可以帮助我应付旅途的疲劳。上午有氧运动 - 慢跑或游泳 - 开始新的一天的最佳方式。它消除疲劳，带来了好心情搜索结果的睡眠应该优先考虑 - 。随着锻炼和适当的营养 STRONG>睡眠不足导致了一个事实，人们无休止地咀嚼东西（并经常做错了事，如碳水化合物和精制糖），只是为了补充能量储备。睡眠不足与运动规律的干扰 - 我要睡觉，不要去进行晨跑搜索结果。 当人们睡不好觉，他们更有效和高效地工作，不容易出错，更惬意，更快乐 - 甚至活得更长
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