为了摆脱痛苦,他刚刚起床四肢着地!我今天这个试试...

忍受痛苦 - 的最后一件事!伴有疼痛任何条件,破坏神经和脑细胞。如果您遇到刺痛,有必要采取一切可能的措施来消除它:这是整个身体确实不好......然而 - 这样不愉快的搜索结果的«网站» STRONG>为您提供了一组精彩的演习具有止痛效果。它们是基于主瑜伽姿势,并有强大的影响。当我的严重的背部疼痛 STRONG>,保存的只是因为......搜索结果如何摆脱痛苦 造成孩子 STRONG>结果 它是用于在后面和髋关节疼痛,它有助于放松神经系统。下跪,好做在地板上。放下脚跟上你的臀部和tyanis向前,伸展双臂尽可能地,手心要拒绝。按额头到地板并深深地呼吸越好。 1分钟这个位置足以让疼痛变得更弱!搜索结果 LI> OL>

中国提出靠墙 STRONG>结果 舒缓头痛,紧张的肩膀和脖子。它建议对那些谁是晕了。你躺在靠墙背部,腿部把墙面和她的胃手牵着手。闭上眼睛,呼吸均匀,尽量去掉一切不必要的想法自己。在这个位置只有5分钟将删除从颈部的紧张和背部,头痛会消失得无影无踪!搜索结果

中国的猫 STRONG>结果 当背部疼痛是在脊柱任何疼痛,排除肌肉疼痛 STRONG>时使用。让你的膝盖,伸直双臂在地板上休息,让他们肩同宽。看到它,与地板平行脊柱,伸展你的脖子向前发展。深吸一口气,烂树干下来,拉头。搜索结果 呼气,导致躯干起来,他的头会下降。移动慢,深呼吸。重复10次。如果你觉得在你的膝盖的压力,把它们放在软垫下,搜索结果

中国的扭曲和拉伸 STRONG>结果 良好的工作,如果有胃痛和消化问题。仰卧在地板上,保持背部挺直,双腿 - 伸直。弯曲左腿,并直奔她的右腿。向左转,扶着他的左手臂保持平衡。深呼吸,保持这个姿势30秒。右腿一样重复。搜索结果

中国的姿势蝶泳 STRONG>结果 在髋关节有效的疼痛,减轻在腿和膝盖张力。仰卧在地板上,保持背部挺直。团结双脚并拢。降低膝盖尽可能低到地板上。将持有此姿势2分钟。搜索结果

中国的花 STRONG>结果 用好,当疼痛后腰,有助于摆脱夹具。躺下的字母T的位置你的背部,传播他的双手向两侧。把你的膝盖弯曲至胸前。慢慢放下你的膝盖到一边,从地板保持双肩。留在这个姿势2分钟,并用另一侧重复。搜索结果
中国的飞行了 STRONG>结果 它可以帮助时有疼痛时,它会伤害胃或肾脏。躺下来,你的背部,双臂向两侧武器。弯曲你的膝盖,固定在地板上的脚。慢慢地提高和在地板上通过放松后腰尽可能降低骨盆。重复这个练习10次。搜索结果
中国的向前迈进 STRONG>结果 缓解女性月经来潮,有利于在关节痛 STRONG>。仰卧在地板上,保持右腿伸直。左腿弯曲的膝盖和推脚右脚。渐渐地向前tyanis尽可能。冻结这个姿势30秒。右脚重复。搜索结果
中国的彻底放松 STRONG>结果 消除疲惫的双腿的感觉,它有助于在小腿疼痛。它是穿高跟鞋后,开展有益的。盘腿在站立位置。降低前锋很慢,保持你的手在你的面前,让他们到地板上。弯曲左膝,右腿直出。冷冻30秒在这个位置,重复同样的与另一条腿。搜索结果
中国搜索结果 你的身体 - 听话的工具,它会瞬间你的努力作出回应!喝之前止痛药或使用特殊的药膏,做这样一个简单的充电。你和你的身体完全一样!搜索结果 转发此文至您的朋友,祝他们身体健康!搜索结果

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