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10点关于散步，阅读之后，你想拉自己出去散步。
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如果你没有机会从事体育定期，这并不意味着你必须坐在家里什么也不做。快装，皮鞋出去散步。你不知道有多好，带来常规的步行游览 STRONG> ...搜索结果的«网站» STRONG>会告诉你，用比走路 STRONG>。确保再次认为需要将更多！搜索结果走的好处 降低患阿尔茨海默氏症的风险 STRONG>结果
发生在部分这种病是因为久坐不动的生活方式。最简单的预防 - 走一碗 STRONG>事实是，经常锻炼身体有助于防止大脑中的淀粉样蛋白斑块的积累，因为它可以确保血液源源不断，富氧 OL> 
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中国的保持肌肉色调 STRONG>结果 散步 - 这不是力量训练，但它给对肌肉良好的负荷。有情况下，当了一段时间，你不能运动。然后，它经常散步会让你的身材！
中国的改善心脏和血液循环系统 STRONG>结果 因为步行是有氧运动形式，即使是非常缓慢的，但连续行走降低血压高和心脏恢复正常功能。
中国的提高消化系统 STRONG>结果 散步有消化系统产生积极影响：它提高了肠道功能，有助于更快，更好地消化食物。这就是为什么他们说，这一顿有点像后，是非常有用的。
中国的引发的情绪 STRONG>结果 如果你想放逐心情不好，压力和焦虑，更走在清新的空气。
中国如何预防青光眼 STRONG>结果 最近的研究已经表明，适度的运动，如走路，减少显影青光眼的风险。
中国的重标准化 STRONG>结果 最简单的方法是不是更好！
中国的强化骨骼和关节 STRONG>结果 龙散步不仅强化肌肉，而且我们的骨骼和关节。 许多散步 STRONG>推荐预防关节炎。
中国的帮助糖尿病 STRONG>结果 医生提醒糖尿病患者，避免剧烈运动，并优先考虑以温和的速度行走。
中国的提高光 STRONG>结果 行走列车呼吸系统，对肺功能的有益作用。所以稍淡的步骤和呼吸自由出去健康！
搜索结果
中国 尽量少使用公共交通工具，最步行 STRONG>。它是完全免费的，最简单的方法是在形状！搜索结果 快点散步！搜索结果
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