腹部松弛皮肤:有效收紧5剧烈运动。

她的肚子上的下垂的皮肤 STRONG>给出了许多女性带来很多麻烦。这通常快速减肥或分娩后发生。结果

中国 对皮肤松弛的问题,必须全面接洽,结合按摩和身体活动。 «网站» STRONG>提供了有效的组 5练习肚皮弹性 STRONG>。搜索结果如何收紧皮肤zhivota

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在你的左边烈,左手枕在头下躺着。伸直双腿,腹部下坠。在呼气时,肚皮同时抬起右腿不太高缩回。保持这个姿势,做一个一口气,呼气收紧你的右脚向左侧凸起。按住和谐 STRONG> 5秒。重复每边6-10倍。搜索结果 获取你的膝盖上,大大拉伤腹部肌肉。在呼气,伸直的右手,同时左脚,从而获得一条直线。保持此姿势3秒钟。在呼气,放下你的手臂,并在地板上了一条腿。做10个重复每条腿。 呼吸运动。侧躺在地板上,弯曲膝盖,两手在脑后。在吸气时胃部收缩最严重紧张的肌肉,并在呼气 - 凸起。做20次。 在你的左边烈,左手枕在头下躺着。弯曲你的右腿膝盖处,并把她的左侧躺在地板上前线。抬起左腿30厘米以上的地板。整个诀窍是,在这项工作中的全身的肌肉 STRONG>应尽可能紧张,因为它延伸到关注。折叠回去是不可能的!重复每边6-10倍。搜索结果 蹲是在墙上将有利于臀部和大腿。紧张腹肌,呼气时坐下,双腿折弯90度,上呼吸回到开始姿势。坐下20次。 LI> OL>搜索结果 总之,我们建议每天的在腰间 STRONG>每边5分钟扭动箍。这很容易做到,例如,在观看喜爱的电视节目。结果

中国 它也是有用的整容手术,以增强弹性 STRONG>:擦的特殊药膏和凝胶,以及做家庭包裹。保持体形,不要错过与朋友分享这些信息的机会。搜索结果

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