为什么我们懒惰，怎么办

梅德Galantsev心理学家谈懒惰的5个最常见的原因，并说明如何应付它：搜索结果 1.缺乏动机搜索结果 这是最经常表现出懒惰的迹象。这种类型的懒惰的一个典型例子是一种情况，当一个人认识到，有必要以执行特定工作，但不能把自己。有不愿做一些事情。或渴望做一些事情。人们从字面上感受到内部的抵制和斗争。搜索结果 在心理学上这种现象有时被称为意识或内心冲突的独立单元的冲突。人的个性可以表示为一组子的个性，他们每个人想要的东西和一些向往。如果他们的意图是相反的，男人还真是“四分五裂”，因为每个subpersonality将它拉向你的身边。搜索结果 结果搜索结果 怎么办：搜索结果 在这种类型的懒惰工作的过程中，应努力以两种方式进行。一方面， - ，增加动力，另一方面 - 以消除子性格层面的内部冲突，与他们搜索结果的字面同意。 最简单，但非常有效的运动，旨在提高动机如下：你定义那些搞你的懒惰活动。此后，通过反复问这个问题，“因为我需要什么来执行此活动？”，你会如何具体活动具有较大规模的一个非常理想的目标联系起来。搜索结果 假设你都懒得学英语。你问自己一个问题：“对于我要教他吗？” - 而答案：“对于要能阅读英文文献，用母语沟通。”同样，问自己一个问题：“因为这是必要的什么阅读英文文献和母语沟通？”在回答得到：“为了获得哈佛大学MBA学位，”......“为什么......？”...... - “要增加十倍的薪水...要保障孩子的未来......要快乐。“其结果是，你有一堆而不是“学英语学英语”，将形成新的 - “学英语要快乐”同意，第二比第一多动机。搜索结果 关于消除内部冲突 - 注重现代NLP的发展。在这种情况下，冲突的本质将是确定每个子个性的意图和调整其在生活实际实施的方法。搜索结果 2.害怕搜索结果 通常懒惰的原因是恐惧。无论什么样的 - 恐惧未知或恐惧的，根据以往的负面经验。有时，人们不怕负面的东西，而是恶名，名声，成功 - 所有这些从他们的传统生活的搜索结果的方式拉人。 一个共同的看法是，你只需要克服恐惧，骨折自己。 “不要害怕” - 告诉我们。 “你是弱？” - 试图激励我们的朋友。我不同意，我认为这种战术可能是破坏性的。在登山有句话：一个谁跟我们不害怕，不再赘述。这是真实的，因为怕有积极的一面 - 它让我们免受愚蠢，自大的行为。这就是为什么你不应该采取的恐惧与它就要打谁，必须加以克服的敌人 - 有时它被认为是一个朋友，不允许我们做一些事情，而不是“已经蔓延稻草»博客。 怎么办：搜索结果 有效的工作是要提高整体的自​​信心，并预测将出现在活动的过程中可能遇到的困难的能力，并想办法解决这些问题。当然，不可能所有的潜在可能遇到的困难进行预测，但在想着你的精神就像把自己在这个活动比纠正恐惧显著水平的过程。搜索结果 在情况下一个人在信心方面和预测的情景以前的负面体验全面改善可能是不够的。搜索结果 但是不要绝望。目前，有治疗技术，有效地通过过去的负面经验的工作。大多数情况下，他们是基于这样的理念，在过去 - 这是不是发生了什么事情给我们，我们做什么跟什么发生在我们身上。在此基础上，这原本是完全中立的发生在一个人的一生中任何情况下， - 积极或消极的它使人类自己。该技术允许高估的情况下，考虑到过去的经验和其他观点的可用性。搜索结果 3.能量搜索结果的缺乏 该能源缺乏可能是由于恐惧和缺乏动力，而且更是合乎逻辑的。但更多的时候它是三个因素造成的：量不足的睡眠，不良的饮食习惯和缺乏规律的体力活动。这些参数的调整能够极大地摆脱这种懒惰的。搜索结果 怎么办：搜索结果 我将只专注于最重要的要点。睡眠的重要性是难以估量的睡眠，你至少需要7-8个小时。在饮食的形成，建议遵循三条规则：不要吃油炸，脂肪和淀粉类食物，同时定期服用维生素和矿物质补充剂。体育锻炼必须在强制性的生活，因为，一方面，它可以有效的日常应付压力，并在其他 - 显著增加活力的整体水平。这不要紧，这将是体力活动：跑步，重量训练，足球，瑜伽。你可以自由选择你喜欢什么，主要的事情 - 有固定职业。搜索结果 同类型包括一种情况，懒惰 - 它只是防止过压防御反应。在这种情况下，解决的办法很简单 - 要躺下休息搜索结果。 4.个人功能搜索结果 也许最突出的例子 - 为学生准备考试的典型策略 - 在考试的前一天晚上，但它似乎更符合逻辑在一段较长时期内传播了这个过程。即，一个人需要使局势到非常高的水平的精神压力，而当其超过一定的“棒”，一个人开始活跃。搜索结果 怎么办：搜索结果 基本上，如果你是这样的功能不能干扰它，你可以什么都不做。另一件事 - 如果它开始伤害你。在这种情况下，最好是采取行动平庸的规划和计划的准确执行。例如，你知道你需要为演示文稿准备，你必须拥有它30天。搜索结果 在同一时间，你给自己一个报告认为，如果不采取任何措施，然后开始为演示文稿中究竟29天准备。接下来，您只需突出本身，例如，30分钟，每天完成任务。在这个时候，你自己禁止做其他事情比其他演示文稿。从事为准备演示你每天只需30分钟 - 明白，你不要指望，你将参观灵感，你别指望你会megamotivirovany是很重要的。其结果是，以极大的概率在这种情况下，你的训练水平将是从平常很不一样。搜索结果 5，深层次的心理原因搜索结果 在这种情况下，我们经常谈论的心理创伤，并在童年收到负面的情景。这一切都被写了很多：比如，埃里克·伯恩在他的著作“谁玩游戏的人”和“游戏的人玩”米哈伊尔·列舍特尼科夫在书中“精神创伤»博客。 怎么办：搜索结果 不幸的是，这种类型的懒惰自我高效运行几乎是不可能的。唯一正确的方法 - 找到一个好的治疗师或医生。状态磁阻做什么都可以精神（抑郁症，神经官能症）或物理（高血压，内分泌问题）的疾病的表现。在漫长的冷漠和忧郁，是有意义的看医生，因为绝大多数这些疾病是可以治愈的。