气功：长寿始于脚

大多数人在我们的国内和国外，从疼痛的腿肿从患。如何帮助他们？如何加强你的腿？该过滤器可以为您“为长寿和脚气功”的设置特别有用这种复杂为那些谁拥有久坐的工作，谁拥有疼痛下背部，脊柱，肾脏。搜索结果 根据古老的，年老不与面部和腿部疾病的皱纹开始，高于上升。因此，在东这么多集中在腿部，和青春的秘诀是加强腿部。谈及提前衰老的疾病。在东方，他们说：“照顾树的根，一个人 - 他的腿”的搜索结果。 结果搜索结果 我们脚下的状况主要是由肾脏的健康状况确定，肾经，主要转向齐能量的脚。肾古人称之为“生命之门”。在肾气是在出生时获得的能量供应，齐祖。与身体的骨头相关盘旋U-新肾。从肾脏健康不仅取决于我们的力量，腿部血液循环，还能骨髓，腰椎健康，结肠，人的骨盆和性能量的状况。搜索结果 现在，让我们考虑的基本气功练习，以加强腿部。搜索结果 道教呼吸搜索结果 这项工作完成后坐在地板上或座椅上。放置彼此的手掌（女性左手向下男性的右侧）。把你的手掌放在下腹部。呼吸容易...焊割绘制的肚子，想象你在水能量的呼吸，并填写她的腹部。在呼气时，肚皮胀前进。重复三至五次。搜索结果 在做这个练习，你应该感到腹部的温暖。如果你觉得感冒或沉重的肚子，它说，有在权力中心违规行为。继续关注并逐步这些感受会通过，将是一种温暖的感觉。无需快点严重紧张。搜索结果 在东方，他们说：“不要拉，他迅速成长的花蕾，所以我们可以撕掉它，让它茁壮成长本身»博客。 “在腹部保暖。” - 这是长寿的秘诀，健康的脚和肾脏的搜索结果中的一个 按摩腰部搜索结果 一旦我们有一个很好的肚子呼吸，promassiruem自己的腰部。 Promassiruem腰部，手掌沿整个腰部圆周运动。然后，以同样的方式pomassiruem肾区和尾骨。完成揉指关节握紧拳头腰。运动做起来，下，左，右。让五到每一个动作九个重复。搜索结果 这些运动有助于加强肾，结肠，尾骨，腰椎及下半身分配气能量。搜索结果 按摩后腰，记住古人的话说：“腰部控制身体内的所有通道。监督所有的变化。她保持联系与底部的顶端。“搜索结果 足部按摩搜索结果 按摩后腰部，使良好的足部按摩。如果按摩的时候你一点，然后跳过这一步，继续下一个动作“不寻常的步骤”。搜索结果 精神上打水在她的手中，一次洗我们的脚。我们开始按摩他的右腿。我们把它的脚趾，并开始按摩脚的中心。这里是用肾脏相关联的能量的最重要的一点。古人称之为“前锋春”，“足»的心脏。搜索结果 然后把你的脚脚跟，再按摩脚和脚趾。搜索结果 不要忘了提供疾病能量从脚趾到地面排水。搜索结果 整理按摩右脚后，转向左腿。一到七次每个动作重复。搜索结果 按摩腰部和腿部，也可以与水的实际能量进行，例如，采取淋浴时。搜索结果 不寻常的步骤搜索结果 这个练习可以在早上进行，并且是特别好，从17日至19小时经络活动pochek-期间。它促进血液循环较好腿和头部，强化肾脏，恢复正常血压，甚至消肿。搜索结果 就拿椅子上一个舒服的姿势，轻松地敲击地板上的脚在同一时间或同时按以下顺序：手指，高跟鞋，整脚。重复的一举一动七次。跟进，直到不能成为温暖的脚。搜索结果 蛇，折叠纠结搜索结果 站直，双臂下垂，双脚打开与肩同宽。放在膝盖手掌和开始慢慢具有广泛的幅度:.向内旋转它们，向外，向左侧和右侧搜索结果 运动有助于加强腿部，关节和肾脏。搜索结果 气功走搜索结果 为了加强对肾脏和腿是有用的新鲜空气。步行期间保持对脚的关注（正常和高压）。在低压下，注重上半身。搜索结果 你的手指接触到天空和大地搜索结果 采取的主要支架的位置。装满水的精神形象的手，披上肾区（里脊）。等待几秒钟，温暖双手双腿肾伸出更好。搜索结果 在吸气，站在脚尖，伸展向天空。在呼气，放下你的脚，舒展你的手指在地上，一点点坐下。搜索结果 这些延伸将有助于加强肌肉，骨骼，血管，脊椎，腿部，全身洋溢着天地的能量。搜索结果 海浪搜索结果的舞蹈 舞蹈，其中的手臂将移动像大海的波浪，将有助于加强水在体内，肾脏，腿和内在力量的主要元素，海浪的形象将是一个很好的老师学习气功的动作有助于和谐散发的能量在体内周围，加强保护齐。搜索结果 采取的主要支架的位置。试想一下，你的手 - 海波澜，这将逐渐被轮流上升或下降，或同时，模拟海浪的运动。主体遵循手的移动。呼吸有助于提高他们的手，呼气 - 降低搜索结果。 在舞蹈的地方结束和保持叠加在小腹的掌心几秒钟。搜索结果 强化肾脏，腿部和腰部是在冬天特别有用。有必要加强对冬季出生者，削弱他们的肾脏肾脏。不要忘记，肾脏喜欢包裹他们热在冬季和感谢得到一个简单的步态。