这就是为什么我们有时醒来累己

网站的了解,至少有一次在他们的生活,从遭遇“睡眠繁琐。”40%的人这意味着,他们醒了一样,甚至比我去睡觉更累。据查尔斯·波拉克博士说:“一个人醒来的时候是什么感觉 - 天的时间考虑 - 取决于睡眠的阶段,其中,是时候醒来。”如果一个人在的“REM睡眠»(REM)阶段,并在那个时候,我醒了,他觉得休息。然而,如果“REM”不安性睡眠呼吸暂停或其他条件,如抑郁症,与冷或药物甚至影响呼吸道梗阻“,人们很可能在的相位,以唤醒”慢波睡眠“ - ,其中没有观察到快速眼动一个深度睡眠” 。 只要一个人没有落在REM睡眠觉醒,他将“感到困倦,”尽管睡眠充足。 STRONG>搜索结果

中国 汤姆·麦科伊博士指出,一个人需要一个“完整的睡眠周期,觉得休息,如果你的睡眠是太短了这一点,质量很可能是低的。因此,你可以感受到更累,因为错过了循环的睡眠,这是需要感觉
中国神清气爽,休息权退出“。 通过factroom.ru

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