这就是为什么我们有时醒来累己

网站的了解，至少有一次在他们的生活，从遭遇“睡眠繁琐。”40％的人这意味着，他们醒了一样，甚至比我去睡觉更累。据查尔斯·波拉克博士说：“一个人醒来的时候是什么感觉 - 天的时间考虑 - 取决于睡眠的阶段，其中，是时候醒来。”如果一个人在的“REM睡眠»（REM）阶段，并在那个时候，我醒了，他觉得休息。然而，如果“REM”不安性睡眠呼吸暂停或其他条件，如抑郁症，与冷或药物甚至影响呼吸道梗阻“，人们很可能在的相位，以唤醒”慢波睡眠“ - ，其中没有观察到快速眼动一个深度睡眠” 。只要一个人没有落在REM睡眠觉醒，他将“感到困倦，”尽管睡眠充足。 STRONG>搜索结果
中国汤姆·麦科伊博士指出，一个人需要一个“完整的睡眠周期，觉得休息，如果你的睡眠是太短了这一点，质量很可能是低的。因此，你可以感受到更累，因为错过了循环的睡眠，这是需要感觉
中国神清气爽，休息权退出“。通过factroom.ru