每天振兴面部运动-Amazing结果短短几分钟!

人 - 是每个人的名片。这就是我们记得首先,结识新的人。我们可以理解对话者,角色的情绪,甚至得出结论他的健康,通过观察他的脸。你有没有想过你的谈话?_爱 每天我们的脸上的肌肉都经历着巨大的负荷:帮助我们微笑,皱眉,说话,表达自己的感情。添加到这种压力,睡在同一侧,覆牙合等的习惯,我们得到的脸和一些肌肉过度劳累的全身疲劳。搜索结果 因此,我们不可避免地开始体验用面部表情的感情和情绪的充分表达问题。面部皮肤迅速磨损,变得松弛,毫无生气,有新的皱纹,增强现有的。搜索结果
结果搜索结果 另外,在各区域的电压承载的人们所面临的问题的印记。因此,在额头夹显示一个信息的饱腹感,沉重的思考。在下巴上的张力体现克服障碍,固执和坚持的说。这是真的 - 每个人都有自己的故事线搜索结果! 不用解释它是多么的重要,学会放松脸部肌肉。搜索结果 为去除负荷简单的技术定期业绩给出了惊人的效果。恢复肌肉的弹性,皱纹平滑,肤色是健康的,新鲜的,而且面部表情更加丰富和自然。除了可见的外部效应能够获得和改进的情绪状态。搜索结果 轻柔的按摩改善情绪;肌肉的深入研究通常是在沉默中半睡半醒进行,在接近冥想状态,并留下内心的和谐与和平的感觉。搜索结果 你自己试试吧!搜索结果 想要放松的脸,很多人直观地进行非常精确的,正确的动作。我们有三只眼睛,当他们看累了,紧张捣烂区,按摩头皮和颈部。搜索结果 大多数的练习是基于人类自然反应以剪辑的特定区域的响应。因此,他们的表现不仅是有用的,但也很不错。搜索结果 演习分为三组,让每个人都找到了适合的东西留给自己,而不管空闲时间和地点的金额。搜索结果 1.不知不觉搜索结果 其中第二个免费忙碌的一天杰出?这是不可能的退休?然后尝试记住这些简单的练习。他们的实现是周围的人绝对难以察觉,并采取最短的时间。搜索结果 当然,这仅仅是一个配套的锻炼,“急救”你的脸。用在本文的其他部分,以达到最佳的效果中所述的技术将它们结合起来。搜索结果 让我们开始吧。搜索结果 伸展冠达 - 弱智,而是把精力。这将有助于放松颈部肌肉。搜索结果 随着你的嘴闭输入牙齿的咽喉要地的方向他在天空舌尖,试图尽可能地疏导舌尖 - 所以你会庆幸下巴肌肉的搜索结果。 之一的头痛可以是应力咀嚼肌的原因(这是由于时间的位置和咬肌肌肉)。问题解决了寺庙的轻柔按摩 - 那就是在不知不觉中使用我们大多数搜索结果的运动。 从缓解眼睛疲劳地区性帮助的观察:欣赏公园,湖泊树木和天空中的云彩...搜索结果 在电脑前长时间在工作将是有益的周期性中断,望着窗外。搜索结果 它帮助容易演习的眼睛:天玑认为最左右,上下搜索结果。 2.快速方法搜索结果 我们成功地为自己找到了几分钟窥探了吗?太棒了!然后随意使用下面描述的技术。搜索结果 让我们先从颈部。在吸气,屏住呼吸10-20秒,并收回头肩(好像试图达到他的肩膀上,他的耳朵)。在呼气,放下双臂放松下来。另外三个或四个重复,以增强疗效。搜索结果 现在,尝试尽可能多的皱纹在脸上,停留在这个位置上5-10秒,然后松开紧张。搜索结果 引人侧目,关闭它们像一颦zazhmurte眼睛 - 让你的脸的每一块肌肉都简短而紧张的负荷搜索结果后放松休息。 轻轻按摩在它加入的下限和上颚的点的圆运动。尝试使用简单的捏他的脸颊。搜索结果 拨号深吸一口气,慢慢地,呼气时使嘴唇开始震动(如用“Pffff”的声音)。搜索结果 您可以一次做一次一个锻炼或全部。重复的次数由你的内心感受来决定。通常是足够的五倍。搜索结果 3.完全放松搜索结果 这些技术是更持久,但对你的脸更深远的影响。建议在晚上定期执行它们。选择似乎是最享受的时刻,并采取行动锻炼!搜索结果 几乎是一瞬间的效果提供了一个温暖的压缩。要做到这一点,湿热水毛巾拧干顺利,抹在脸上,离开10-15分钟。搜索结果 让我们试着让瑜伽姿势卧狮的变化。因此,躺下了,张开嘴,舌头,他们被吸引到胸部。确保必要的1-10分钟后,在整个面松弛保障!搜索结果 轻触审视你的脸,更加关注那些你感到紧张的部分。动作要小心,使用奶油不使皮肤绷紧。现在把双手在脸上,感觉到他们的温暖。这种按摩将是伟大的睡眠准备。搜索结果 以下方法也是在睡前特别相关。洗个热水澡,它将为15-20分钟就足够了。为了增强效果,可使用芳香疗法:添加精油几滴。要删除的电压,建议使用薰衣草油,依兰​​,佛手柑,玫瑰,柠檬香脂。选择的油(够3-5滴)溶解基地。它可以是蜂蜜,酸奶,酸奶油,基油(例如,杏仁),或者甚至海盐。搜索结果 形成了一套练习脸上,记住,每个人是不同的。按照技术,舒适,为您获得最大的利益。而且不要忘记,舒适的睡眠大大增加其中任何的有效性。搜索结果 达到肌肉放松,试着去感受和记住这个状态。因为这样你可以通过思想的单纯努力随时返回到它!搜索结果 作者:亚历山大Tribunskaya

标签

另请参见

新&值得注意