一个单一的练习，这将纠正你的姿势 Bashny.Net

值得一试！结果 最近的心理学研究发现，走路谁和人民坐在你的背部挺直，感觉比那些谁是不断弯腰快乐。搜索结果 因此，它不只是姿势不良破坏你的健康。它会毁掉你的生活！搜索结果 搜索结果 幸运的是，有一种方法来解决它。搜索结果 事实上，为此目的，有必要只加强背部肌肉。下面是一个锻炼，可以帮助你。搜索结果 搜索结果 趴在你的肚子，并放置在地板上的额头（最好是让它成为一个瑜伽垫或垫）。在身体两侧伸展双臂，然后按手掌到臀部。伸直你的肘部。腿显示，脚尖略微绘制。搜索结果 现在呼气，抬起你的头部，胸部和上腹部。胳膊和腿的位置必须保持不变。爬上高，你可以 - 但这样你在同一时间，比较舒适。不要过分，特别是在早期时代。搜索结果 吸气慢慢放下你的躯干和头部到起始位置。搜索结果 首先，做10个重复启动。几天后，当你进入一个节奏，做到每天10分钟。可取的 - 早上搜索结果 你得到什么结果呢？首先，它变得光滑散步，和，因此，一个更好的看！其次，你每天的心情显著改善。最后，第三，以提高您所有的内脏器官的工作：你会厌倦较慢，一般感觉好多了。