编辑姿势:怎样做才能不椎骨移位

他低着头,肩膀耸着,松弛身体,连枷步态,一种已灭绝的眼睛,不断的疲劳,情感上的空虚,压力,缺少进球,不和谐的生活和家庭 - 这是不是现代人类搜索结果的质量的完整描述。 这种状况导致的因素数量庞大,一篇文章就是不告诉。考虑只有一个情况下,我们的身体,脊柱和其位置的基础 - 正确的坐姿搜索结果。
结果搜索结果 为什么脊柱弯曲?_爱 而在子宫内,孩子是在胎位为9个月。宝宝出生后就要帮助身体拉直,拉直sustavchikov,轻轻一拉肌肉和肌腱。也有必要使每一天孩子练习伸展和加强身体。有人这样做?_爱 到时候和孩子坐在椅子上,有人认为 - 应该是什么这很件家具的高度,以正确的姿势保持在自然的位置?在幼儿园,学校,不同高度的大学生们正坐在同一高度的表。办公家具在世界各地也有一个共同的,高标准的价值被低估的高度和柔软舒适的椅子有助于脊柱“摆”已经是一个成年人。搜索结果 厨房家具,在房子里的软垫家具,汽车座椅,座椅的电影院,咖啡馆和公共交通 - 都有助于脊柱畸形,内脏位移,身体的工作制度,愚民意识的不稳定。从出生到现在每个人多年,日复一日,他的身体变形。搜索结果 有办法,这与自己一起工作,来帮助你理顺自己。理解这一点很重要 - 拉直关节和椎骨仅是过程的一小部分,这是必要的肌腱胸衣训练这些相同的椎骨不移位。在健身房或瑜伽练习的典型,你不这样做。搜索结果 任务1.站在搜索结果 与你的双脚分开与肩同宽,脚相互平行的墙下站立。压靠在壁脚跟(地板和壁90度之间的角度,没有底座)。接下来,按在墙上鱼子酱腿和骨盆。下一步 - 这是需要按肩膀和肩胛骨,为此他们需要摆正搜索结果。 触摸你的指尖肩,肘掐自己,向上抬,环岛他们沿着墙壁和raspryamte倒手分开,同时肩部保持在同一个“由内而外”的状态。如果做得正确,它行使在墙上的平面刀片雀巢,和从胸部到肩部形成的平面。而在同胸部会转动方向盘。搜索结果 与墙壁接触的下一个点 - 脖子。它也有自己的怪癖。试想一下,表冠附加到你养,舒展在这个方向没有采取墙的颈背线程,并从地板上的脚。为了确保在这个位置头部的正确制定 - 拿起一个拳头,把他的小指弯曲食指锁骨之间的孔,并放在下巴搜索结果。 总结:墙体接触脚后跟,小腿,臀部,肩胛骨和脖子。保持身体舒展从头和脚下来,觉得在脑后的紧张,看的同时努力是正确的。在后腰脊柱的偏转会增加胃本身略微缩回。搜索结果 这是,矫直肺和当内脏被提升到位的结果。光线是不够的驼背能在胸部的地方,他们沉沦,按内脏,这是前移和两侧。右键成为一堵墙 - 它只是工作搜索结果的一部分。 现在,每天早上拉你的全身上下,并在这样的状态只有10分钟,刚刚40天。移动从墙上走,继续走,站在全天在相同的条件下。几天后,你的身体会在这个位置上放松。搜索结果 作为这项工作的结果,您可以:结果 一)正站在墙就会知道到底应该是什么姿势,并能够随时发挥其肌肉记忆的力量,在任何地方;结果 b)以拉动整个身体能够稳定肌肉和肌腱的工作(如运动,体能训练,健美,健身,所以他们不发展);结果 C)养成的习惯,保持正确的姿势。搜索结果 任务2.坐在桌子搜索结果 坐在凳子上如此之高,在地方角折脚和脚踝,膝盖,臀部,脊椎占了90度。双脚上彼此平行地在地板上。身体的上半部分,并保持该张力靠墙直立位置。工作台高度进行调节,这是不可能没精打采。搜索结果 以下这些简单的步骤,你会在这种情况下,简单方便惊讶。没关系,你坐在电脑或在厨房的桌子。注重对人的国王,王子,长椅和桌子只是几个世纪前的宝座。在谷歌的图片和展品的博物馆给出提示。搜索结果 任务3:坐在汽车座椅的搜索结果位置 往往是后面的车轮或在乘客座位,你deformiruete加速形式的脊椎。但可以显著减少文明的有害影响和逆转这一过程。前两个任务后,感到制造了几片尽可能座椅自己的位置,无论在凳子在车体内和位置。搜索结果 要做到这一点,你需要对自己做手头上的材料的内衬,可能有一个薄枕臀部下被投入。后面的位置,必须依托保持背部放松到最大位置上。下腰偏转空塑料瓶,1卷5公升的包围,并立即感觉不一样。搜索结果 要了解坐在车上时的正确姿势,坐骑马的一些教训。你的身体本身会采取自然权利的位置,否则你不会在鞍。搜索结果 在你的生活方式进入人体的位置,结果会令你大吃一惊。

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