成功的关系的秘密的心理学家约翰·高特曼


搜索结果 心理学家约翰·高特曼(约翰·高特曼)爱骗人的 - 看怎么一副之间的会谈,他几乎可以百分之百的概率预测后,他们会一起经过数年或他们的关系是没有前途的快乐。这听起来不可思议,但高特曼背后 - 40年的研究搜索结果。 “幸福的夫妻主要是看到了积极的在对方,为的东西,我们可以说”谢谢“的拥抱,只是享受什么样的生活带来了这样一个人的精彩 - 说高特曼。 - 他们刻意打造的敬意和感谢的关系。不幸的夫妻,相反,所有的时间找东西找到一个合作伙伴故障,每次赶他或她的错误。»博客 高特曼和他的妻子朱莉,也是一个心理学家,在世界婚姻最知名的专家之一。几十年来,他们已告知成千上万的夫妇,并进行了数百次实验,找出一个幸福婚姻的秘诀。搜索结果 最有趣的实验戈特曼称为“爱情实验室”。蜜月旅行邀请进入实验室,连接电极和要求告诉他们的关系的历史 - 他们满足,这就是为什么有是最可怕的争吵,这人生的幸福一起事件中最难忘的。研究人员观察到它们是如何互相通信,以及电极来测量的血流量,心脏速率和参与者的其他生理反应。然后,新婚夫妇被送回家,六年后再次联系他们,看看他们是否还在一起或没有。搜索结果 根据收集到的数据,高特曼划分了一对为两大类:搜索结果 快乐和不快乐。搜索结果 首先设法保持六年后一个美满的婚姻。二或分居,或同居,但苦于在一起。当研究人员分析数据,他们发现在第一组和第二组之间有着明显的区别。搜索结果 未来的不快乐的情侣显得轻松,说起他们的关系,但身体,通过电极测量的反应,相反说。心脏跳动加快,他们都出汗,血液流动非常快。所有迹象表明,他们的尸体曾在恐惧原始响应的模式 - “战斗或逃跑”。换句话说,接近易交谈你爱的人他们的身体反应,如果面对的是一个剑齿虎。即使当他们谈论他们的关系愉快的事情还是次要的,他们在等待一个合作伙伴的攻击或正在准备攻击自己。高特曼发现一个规律:身体的积极伙伴在实验室反应,越早摧毁了他们随着时间的推移搜索结果的关系。 情侣,保持愉快的婚后六年,相反,从一开始就表现出较低的生理压力。他们感到舒适和自信,即使在争论中对合作伙伴的细心,爱心的态度表示。这并不是说他们有更好的安排生理学高特曼说,而且他们能够创造信任,温暖和爱的气氛对方。但是,他们怎么办呢?_爱 由于高特曼发现了,最主要的原因离婚 - 蔑视和无视的合作伙伴。我们这些谁正在寻找丝毫借口批评,而不是相对于用于从合作伙伴小姐响应请求的积极的事情,使他们50%,而看电影的地方是没有的。他们杀了,不仅喜欢,而且在他最喜欢/最喜欢的字面意义 - 从重要的人不断的批评削弱我们的免疫系统,以抵御病毒和肿瘤的能力。愤怒和冷漠意味着关系的死亡。结果 相反,善良,温暖,温柔和关怀令人难以置信加强感情彼此,多年来它只是变得更强。研究表明,善良 - 婚姻的稳定性的最重要的指标。良好的服务态度使我们有机会去感受爱 - 我们的理解,欣赏,关心我们搜索结果。 你能想到的善良作为一个一劳永逸的性格:你要么拥有它,或者你没有。事实上,高特曼说,善良被安排像肌肉一样 - 我们越是锻炼它,越强它。换句话说,在关系到工作,所以他们的形式总是 - 这样一来对恩爱夫妻搜索结果。 当然,最难以表现的争吵和冲突期间善良 - 但它是要那种最重要的时刻。当我们在秋天,我们家应该是一个柔软的羽绒床,这是不怕摔。这是很容易摧毁邪恶的话的关系。搜索结果 “作为好并不意味着我们要隐藏自己的愤怒, - 朱莉高特曼说。 - 相反,善良告诉你它是如何更好地表达。相反洗澡侮辱的合作伙伴,你能解释一下为什么你受伤,你很生气。例如,而不是“你怎么啦,又迟到了! !随地吐痰你母亲的形象,“你可以说,”我讨厌这样说,我知道这不是你的错,但我真的很可怕又迟到激怒你»博客。 这不是礼物,如一束鲜花和一盒巧克力,虽然他们都不错,不时 - 我们如何相互天天沟通。一种方法来练习善待对方 - 积极寻找理由感谢您最喜欢/喜欢的任何东西在白天,而不是把重点放在负面的,不要认为我的合作伙伴,如果他(“再次,为时已晚”,“肮脏的菜!”!)我犯了一个错误。例如,一个愤怒的妻子可以决定的丈夫没有特别的马桶座圈提出,要逗她,但其实他只是忘了。搜索结果 另一种强大的工具来加强关系 - 合作伙伴分享喜悦。往往,他们不能替对方开心的不开心的夫妇的问题。 “你能想象,把我养大!” - “是啊,我得赶紧走。”待在一起,分享心爱的人的成功的喜悦仅仅是在审判的时候正在附近同样重要。搜索结果 您同意,爱情的基础 - 善良和你需要什么不惜一切代价在你的伴侣通过玫瑰色眼镜看?或者工作关系 - 这也太?

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