清理出前10的产品动脉。保护你的心脏！

如何照顾你的心脏，而不是诉诸可疑的膳食补充剂和药品？大自然为此提供了巨大的机遇！定期，甚至光，运动，清新的空气和饮食习惯，包括我们的名单中的食物，这就是全部秘密。网站 STRONG>发布的最有用的汇编，这将是对那些我们的读者谁想要尽可能长时间保存有用循环系统seredechno健康。搜索结果1。在你的汉堡包AvokadoZamenite蛋黄酱或鳄梨一个三明治。有研究表明，鳄梨的日常消费正常化在血液中的胆固醇水平（降低LDL和升高HDL）。高密度脂蛋白 - «好“胆固醇，这有助于保持无存款搜索结果动脉。 搜索结果2。 SparzhaSparzha是动脉清洁天然食品。它可以帮助降低血压，防止血液凝块，可导致心脏疾病。搜索结果 这种蔬菜是充满纤维和矿物质。此外，芦笋中含有维生素一个长长的清单，其中包括K，B1，B2，C和E.搜索结果3。 GranatEtot滑稽果实中含有植物的化学物质作为抗氧化剂和防止损伤的动脉的粘膜。搜索结果 石榴汁刺激身体，这有助于保持你的血液流动和动脉开放产生一氧化氮的！搜索结果4。你有，或BrokkoliLyubite，西兰花含有丰富的维生素K，这可以防止损坏动脉钙。西兰花也充满纤维，这有助于降低血压和胆固醇水平。搜索结果 搜索结果5。 KurkumaEta香料具有强大的抗炎作用。它有助于减少是动脉粥样硬化的一个主要的原因的炎症 - 血管硬化。添加姜黄饮食将有助于减少损害动脉壁上，减少血栓形成的机会。搜索结果6。 HurmaHurma富含抗氧化剂和多酚类物质减少甘油三酯的水平。这也是纤维的极好来源，这有助于调节血压和清除动脉。搜索结果7。 SpirulinaMozhet这听起来很奇怪，但它是一个蓝藻有助于调节血脂水平。它也是蛋白质源包含由身体保持最佳健康所需要的所有必需氨基酸。搜索结果 螺旋藻可以帮助放松血管壁和稳定血压，平衡脂肪的水平在血液中。搜索结果 搜索结果8。 KoritsaEta美味的香料降低胆固醇，从现有的斑块净化血管，防止换新的形成。这对提高心血管系统肉桂完全的抗氧化剂，血液防止氧化。加少许肉桂咖啡，你敬酒，或任何其他食物，保持健康！搜索结果9。 KlyukvaKlyukva - 另一种富含抗氧化剂的食物。这种浆果可以降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白胆固醇。事实证明，纯蔓越莓汁经常食用降低心血管疾病的高达40％的整体风险！搜索结果10。 ChayZeleny绿茶含有高含量儿茶素的，其抑制在消化过程中胆固醇的吸收。喝一杯或两个每一天 - 这将改善血脂水平，减少血液堵塞搜索结果。 绿茶还提供了一个天然的推动新陈代谢，可以帮助减肥和保持健康的心血管系统。
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