天然食品，有助于集中 Bashny.Net

搜索结果 时下目前的技能 - 能力集中，重点突出。然而，现代世界为我们提供了无数次的分心。仅在社交网络上的最新评论移动通知可以在最集中的人类造成混乱。结果 事实上，我们的饮食习惯的影响要大于一切略多，其中包括集中精力的能力。许多人为此诉诸咖啡。我们提出的更为有用，健康源列表。结果搜索结果 核桃搜索结果 由戴维·格芬在2015年在美国加州大学进行的一项研究，洛杉矶，发现成人核桃消费和改善认知功能之间的关联，包括集中精力的能力。据收到的资料，建议在这个时候特别需要的浓度添加一把坚果。核桃，相对于其他坚果，含有抗氧化剂的最高水平，有助于大脑的工作。搜索结果 蓝莓搜索结果 蓝莓也是著名的抗氧化剂高，尤其是花青素含量。提供了理想的小吃是低热量的，但大量的营养物质，如纤维，锰，维生素K和C，​​和更多的，并与属性，以增加的浓度。搜索结果 鳄梨搜索结果 鳄梨是ω-3脂肪酸的极好来源，包含单不饱和脂肪，它支持大脑功能和健康的血液​​流动到它。 30每日建议份量摹搜索结果 南瓜籽搜索结果 提高南瓜子的浓度另一个简单，营养，健康的小吃抗氧化剂和ω-3高。南瓜子也有富锌的来源，即刺激大脑和预防神经系统疾病（如在静冈在日本大学在2001年进行的一项研究）的一个重要的矿物质。