5著名运动员，素食主义者或有关蛋白质的神话

搜索结果 如果单词“健身”和“运动”为你 - 不是一句空话，那么你可能不只是还得看奇观的人，当他们了解你的食物哲学的眼睛。当然，因为，根据大多数，运动 - 它的肌肉，肌肉 - 是需要的蛋白质和蛋白质 - 肉或独占，就这样吧，蛋类和奶制品。幸运的是，事情并不这么和科学很长一段时间来理解这个问题。在情况下，如果发现似乎没有足够的说服力给你，我们已经编制了前5名的素食运动员，所以你绝对可以确保动物性食品的排斥 - 并不妨碍运动成绩结果搜索结果。 当然，蛋白质 - 任何人的饮食的重要组成部分，对各类建筑材料为我们的身体搜索结果中。 各种研究表明，蛋白质摄入量的建议的每日速率为每公斤体重0，75克平均。流行的看法相反，蛋白质，我们得到动物源性不仅食物，素食主义者，还有很多富含蛋白质的食物 - 豆类，谷物，坚果，豆制品。即使是水果和蔬菜中还含有蛋白质。例如，沙拉午餐吃鹰嘴豆或鹰嘴豆与蒸蔬菜吃饭的部分可以提供每日蛋白质的需求（我们希望在座的各位更经常吃）1/3。现在你知道该说些什么，以种种错误的球迷，当他们再次开始的问题，折磨你。搜索结果 如所承诺的，这里有什么素食主义者也优秀运动员5鼓舞人心的例子：搜索结果 卡尔·刘易斯搜索结果 卡尔·刘易斯 - 一个著名的美国运动员，可能是世界上最有名的，纯素的运动员。九奥运冠军冲刺中和跳远，八次世界冠军。一个谁设法赢得连续4奥运“金牌”在同一个运动的少数运动员。三年连续（1982年，1983年和1984年），卡尔成为了世界上最好的运动员。搜索结果 查尔斯并不总是素食主义者，其实，他选择了供电系统为世界杯准备在1991年。据他介绍，这么快他还不从来没有在我的生活中运行。不用说，冠军是赢了吧。搜索结果 搜索结果 大卫斯科特搜索结果 它可以恰当地称为铁人，因为在美国的传奇铁人三项的Dave六次冠军。这是世界上最艰难的比赛，其中包括三个阶段之一。参与者有游2，4英里（3公里86），骑自行车112英里（180公里25）和跑马拉松 - 26，2英里（42195公里）。大卫斯科特做了第一次多达6次，而这一切的时候，他是个素食主义者。即使是在经历“退休”40岁时，他决定重返比赛，并采取了第二名。这难道不是优良的物理形状的指示？_爱 搜索结果 亚历克斯VOIVOD搜索结果 令人难以置信的是高兴看到在我们的名单的俄罗斯运动员。亚历克斯VOIVOD - 我国著名bobsledder和坚定的素食主义者，两次冠军，奥运会在索契三三两两的四肢，四肢在2006年奥运会的银牌得主，三三两两2010年奥运会的铜牌得主，三三两两的世界冠军2011在加盟雪橇亚历克斯成为了专业的角力三度世界冠军，三冠王的世界杯。搜索结果 搜索结果 维纳斯·威廉姆斯搜索结果 维纳斯·威廉姆斯 - 美国网球选手，单打温网五冠王，两届冠军美国公开赛，四次奥运会冠军。小威的姐姐。纵观他的职业生涯，金星现在已经赢得了单打46比赛和双打21。不幸的是，它已经被推到成为一个素食主义者的自身免疫性疾病。但是，这并不从她的运动成绩减损！顺便说一句，被小威和姐姐的启发也决定改变它的动力系统。搜索结果 搜索结果 乔纳斯·冯·埃森搜索结果 最后。你看这个帅哥？满足来自瑞典这个乔纳斯·冯·埃森。在2013年，他成为了世界从内存冠军。同时他也是素食主义者。试想一下，5分钟后，他能记住59个人和350个随机数字，随机单词或95 106历史日期的名字。在甲板记忆的52张牌的顺序，他只需约40秒。搜索结果 我们常说的内存需要进行培训，所以我们决定将在乔纳斯运动员的名单，并加入到我们的储蓄罐是素食主义者在最意想不到的领域如何取得成功的另一个很好的例子。搜索结果